5歲孩子晚上睡前2小時通常就不建議再進(jìn)食了。比如孩子9點(diǎn)睡覺,那么晚上7點(diǎn)前最好就已經(jīng)進(jìn)食完畢,之后就不要再進(jìn)食了。
建議5歲孩子養(yǎng)成按時吃飯的好習(xí)慣,日常少吃零食,晚飯不宜吃得太多、太油膩,可以多吃白菜、菠菜、卷心菜等有利于消化的食物。如果睡前2小時吃飯,可能會導(dǎo)致消化不良等疾病。
食物進(jìn)入胃部,需要胃部蠕動并分泌胃酸來消化食物。如果睡前吃了食物,胃部消化能力減弱,很可能導(dǎo)致有腹脹感。此外,長期吃飽了睡覺,胃部一直在工作,長期以往可能導(dǎo)致加重胃部負(fù)擔(dān),影響食物的消化和吸收。正常情況下人吃了食物,食物通過胃腸道的蠕動向下消化,而5歲孩子的胃腸功能脆弱,睡前吃飯了躺著睡覺可能導(dǎo)致食物反流到食道,時間長了可能導(dǎo)致反流性食管炎。