蜂蜜又稱蜜糖、蜂糖，為蜜蜂科昆蟲所釀的蜜，味甘、性平，歸肺、脾、大腸經(jīng)，含有豐富的多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括果糖、有機(jī)酸、維生素等，具有補(bǔ)中潤(rùn)燥、止痛解毒的功效。

1、補(bǔ)中潤(rùn)燥：蜂蜜采百花之精，味甘主補(bǔ)，能滋養(yǎng)五臟。蜂蜜利滑主體，柔而潤(rùn)澤，故能潤(rùn)燥，適用于大便不通、腸燥便秘的人群。

2、止痛解毒：蜂蜜甘而平和，故能解毒；緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛。蜂蜜外敷使用一定程度上有止痛解毒的功效。

適宜人群：腸燥便秘者、瘡瘍不斂者

禁忌人群：糖尿病患者、濕熱腳氣者

不宜同食名稱：韭菜、豆腐

不宜同食原因解釋：1、蜂蜜中富含的礦物質(zhì)會(huì)與韭菜中的維生素C發(fā)生反應(yīng)，同食使兩種物質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值降低，且兩者都具有一定程度潤(rùn)腸通便的功能，嚴(yán)重者可能引起腹瀉等癥狀。2、豆腐中的有機(jī)酸會(huì)與蜂蜜中的酶反應(yīng)，生成不易消化吸收的化合物，嚴(yán)重者可能引起腹脹腹痛等癥狀。

食用方法的名稱1：泡水飲用

具體食用方法內(nèi)容1：于溫水中加入適量蜂蜜，完全溶解后即可飲用。忌開水沖泡、空腹飲用。

吃豆皮十天具體瘦多少斤，通常與個(gè)人體質(zhì)、代謝情況、飲食與運(yùn)動(dòng)情況等多方面因素相關(guān)，如果連續(xù)十天吃豆皮，由于時(shí)間較短，在運(yùn)動(dòng)與飲食結(jié)構(gòu)合理的情況下可能瘦2-4斤。但是僅靠飲食控制的方法減肥不利于身體的健康，且恢復(fù)正常飲食后體重也會(huì)反彈。

豆皮是由大豆加工制成的豆制品，大豆?fàn)I養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。豆皮內(nèi)的含水量少，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪的比例也較高，一次性食用過多豆制品，雖然可以增加飽腹感，但是也會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，引起消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀，還可能會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，雖然可以減輕體重，但是可能會(huì)損害健康。

豆皮脂肪、蛋白質(zhì)含量較高，并且所含熱量還較其他豆制品高一些。如果減肥期間將豆皮代替主食，當(dāng)恢復(fù)正常飲食時(shí)，體重可能會(huì)反彈，而且此時(shí)體內(nèi)的營養(yǎng)也不平衡。所以，任何食物都有自己的營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)和缺點(diǎn)，故減肥時(shí)應(yīng)合理的安排，均衡飲食，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

孕38周是指妊娠38周，妊娠38周一天大便三四次可能是飲食因素、腹部受涼、消化不良、急性胃腸炎、急性結(jié)腸炎等原因所導(dǎo)致，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)治療措施。具體如下：

1、飲食因素：如果患者在短時(shí)間內(nèi)吃了膳食纖維豐富的食物，比如大白菜和黃瓜等，會(huì)導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)明顯增快，引起大便三四次屬于正常生理現(xiàn)象，不需要特殊處理。

2、腹部受涼：如果沒有做好腹部保暖工作，導(dǎo)致腹部受到寒冷刺激，會(huì)引起排便次數(shù)增多，需要加強(qiáng)保暖工作，也可以使用熱水袋熱敷。

3、消化不良：消化不良有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起腹脹腹痛、排便次數(shù)增多等癥狀，要及時(shí)做好飲食調(diào)理，以清淡為主，比如小米粥和西紅柿雞蛋湯等，也可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如快走和慢走等。

4、急性胃腸炎：可能是受到感染因素所導(dǎo)致，會(huì)引起患者排便次數(shù)增多，還伴有惡心嘔吐、食欲下降等癥狀，患者需要注意休息，必要時(shí)候遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、阿莫西林膠囊、羅紅霉素膠囊等藥物治療，有消炎和止瀉作用。

5、急性結(jié)腸炎：可能是結(jié)腸部位受到細(xì)菌感染因素所導(dǎo)致，會(huì)引起上述癥狀，患者盡量不要吃刺激性食物，比如辣椒和辣條等，必要時(shí)候可以通過靜脈輸入消炎藥物治療。

除此之外，有可能是胃腸道功能紊亂等因素所導(dǎo)致。在平時(shí)飲食上需要做到多樣化，能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育。

懷孕前三個(gè)月通?？梢猿运苫ǖ?，適量吃一般不會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，但需注意控制攝入量。

松花蛋是以雞蛋、鴨蛋為主要原料，鹽、生石灰、氧化鉛等輔料制作而成的食物。懷孕前三個(gè)月適量吃一些松花蛋，通常不會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，也不會(huì)引起先兆流產(chǎn)或者胎兒畸形。松花蛋含有蛋白質(zhì)以及各種微量元素，能為孕婦提供一定的營養(yǎng)，對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育有好處。但是注意每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良，導(dǎo)致腹痛、腹脹。

懷孕前三個(gè)月注意飲食以清淡有營養(yǎng)為主，葷素搭配合理，盡量不要進(jìn)食辛辣、刺激、油膩的食物。注意避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要提重物，不要過性生活，以免引起先兆流產(chǎn)。如果出現(xiàn)陰道流血、腹痛等不適，建議及時(shí)前往醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。