這里所說的寶寶是指胎兒。孕期睡眠不好，如果偶爾發(fā)生一次，通常不會(huì)對(duì)胎兒造成影響，如果次數(shù)較多或長(zhǎng)期發(fā)生，則有可能會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響，比如胎兒發(fā)育遲緩或者早產(chǎn)。
1、沒有影響：在懷孕期間，有部分孕婦會(huì)因情緒緊張、焦慮等出現(xiàn)睡眠不好的情況，如果并不頻繁，只偶爾發(fā)生，并且可通過白天補(bǔ)足睡眠，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成危害，也就不會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。
2、有影響：如果孕婦總出現(xiàn)睡眠不好的現(xiàn)象，若持續(xù)發(fā)生，就會(huì)對(duì)孕婦的健康造成影響，導(dǎo)致孕婦精神不振、疲乏無力、食欲減退、進(jìn)食量減少，無法為胎兒輸送足夠的營(yíng)養(yǎng)維持其生長(zhǎng)發(fā)育所需，因此胎兒就容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩，做孕檢會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒的各項(xiàng)發(fā)育指標(biāo)低于正常值。此外，長(zhǎng)期的睡眠不好還會(huì)導(dǎo)致孕婦體質(zhì)下降，子宮的敏感性會(huì)升高，輕微的刺激就有可能會(huì)引起子宮收縮，發(fā)生早產(chǎn)的幾率較高。
因此，在懷孕期間孕婦一定要保持規(guī)律的作息和充足的睡眠，放松心情，避免過度緊張，適當(dāng)戶外漫步，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡等。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，可及時(shí)去醫(yī)院內(nèi)科或者產(chǎn)科就診，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行調(diào)整，以保證胎兒的健康發(fā)育。
