腰不好，如果是在穩(wěn)定的階段可以游泳，游泳時(shí)要多注意水溫，不能在水溫比較低的地方游泳，以免加重癥狀。但如果患者處于疾病的發(fā)作期，該情況下則不建議游泳。腰不好可能是由于腰部外傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎狹窄、腰椎滑脫等原因?qū)е碌?，由于患者所處的疾病分期不同，并且?yán)重程度不同，是否可以游泳，需要在醫(yī)生面診后綜合判斷。
1、穩(wěn)定階段：在穩(wěn)定階段時(shí)，多無(wú)明顯的癥狀出現(xiàn)，而且在游泳時(shí)身體處于水平的狀態(tài)，而腰部的負(fù)重比較小，對(duì)于腰不好者，可以使腰椎關(guān)節(jié)及椎間盤內(nèi)的壓力得到釋放，改善所出現(xiàn)的不適癥狀，同時(shí)在游泳的時(shí)候也會(huì)做腰部背身的動(dòng)作，對(duì)于恢復(fù)腰椎的生理曲度，鍛煉腰背部的肌肉等有一定的好處。在穩(wěn)定階段雖然可以游泳，但是在游泳的時(shí)候也要多注意做好腰部保暖，而且不能在水溫較低的環(huán)境下游泳，以免加重所出現(xiàn)的不適癥狀。
2、疾病發(fā)作期：在疾病的發(fā)作期時(shí)，一般患者多會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛癥狀，而且還可能會(huì)有腰椎活動(dòng)受限現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候要多注意，不能游泳，以免加重腰部疼痛癥狀，不利于腰部疾病的恢復(fù)。
