腎陽(yáng)虛是指腎臟陽(yáng)氣不足，推動(dòng)、溫煦等作用減退，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體虛寒內(nèi)生的病理變化。腎陽(yáng)虛的主要癥狀表現(xiàn)一般有寒肢冷、腰膝酸軟、性欲減退、尿頻清長(zhǎng)、精神萎靡、舌苔白滑等。如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性的改善或治療。具體如下：
1、寒肢冷：腎陽(yáng)虛患者常常感到畏寒，即使在夏季也會(huì)感到寒冷，四肢不溫，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)肘、膝關(guān)節(jié)等處冷痛的癥狀。
2、腰膝酸軟：腎陽(yáng)虛患者由于腎陽(yáng)不足，無(wú)法充養(yǎng)腰膝，常常感到腰膝酸軟無(wú)力，甚至?xí)霈F(xiàn)腰背冷痛的癥狀。建議避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，遵醫(yī)囑使用桂枝、附子等中藥調(diào)理。建議保證充足的休息，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。也可遵醫(yī)囑使用杜仲、菟絲子等。
3、性欲減退：由于腎陽(yáng)不足，性功能也會(huì)受到影響，常常出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)痿早泄等問(wèn)題。建議進(jìn)行心理疏導(dǎo)，解除患者的心理壓力?？勺襻t(yī)囑使用鹿茸、海狗腎等。
4、尿頻清長(zhǎng)：腎陽(yáng)虛患者常常出現(xiàn)尿頻清長(zhǎng)的癥狀，尤其是夜尿頻繁，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁的癥狀。建議避免過(guò)度飲水，保持適當(dāng)?shù)娘嬎?。可遵醫(yī)囑使用益智仁、覆盆子等。
5、精神萎靡：由于陽(yáng)氣不足，常常感到精神萎靡、疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)失眠、多夢(mèng)等癥狀。建議保持充足的睡眠，避免過(guò)度勞累?？勺襻t(yī)囑使用人參、黃芪等。
6、舌苔白滑：舌苔常常呈現(xiàn)出白色、光滑的癥狀，這是由于體內(nèi)寒濕較重所導(dǎo)致的。建議避免暴飲暴食，保持飲食清淡?？勺襻t(yī)囑使用藿香、蒼術(shù)等。
在日常生活中建議飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多食用富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如魚(yú)、肉、蛋、奶、新鮮蔬菜和水果等。多吃溫補(bǔ)食物，如韭菜、核桃、豬腰、羊骨、海參、枸杞、山藥等，這些食物有助于補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。
