坐久了左腿麻可能是姿勢(shì)不當(dāng)、末梢神經(jīng)炎、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出癥、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等引起的。應(yīng)到醫(yī)院骨科就診查明原因，并遵醫(yī)囑給予相應(yīng)的治療。詳情如下：

1、姿勢(shì)不當(dāng)：如果坐姿不當(dāng)，例如翹二郎腿，會(huì)影響到局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腿麻、腿酸等癥狀。一般無(wú)需特殊治療，及時(shí)調(diào)整坐姿之后，癥狀會(huì)逐漸自行緩解。

2、末梢神經(jīng)炎：因感染、營(yíng)養(yǎng)障礙等原因?qū)е履┥疑窠?jīng)發(fā)生損害，會(huì)出現(xiàn)肢體遠(yuǎn)端感覺(jué)異常，例如麻木感，疼痛感、蟻?zhàn)吒械?。在病情急性期時(shí)，應(yīng)盡量多休息，減少左腿的活動(dòng)。并遵醫(yī)囑服用醋酸地塞米松片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物治療，可減輕炎癥，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。

3、下肢靜脈曲張：由于下肢表淺靜脈的瓣膜功能發(fā)生障礙，導(dǎo)致靜脈內(nèi)血液反流，受累靜脈壁會(huì)發(fā)生擴(kuò)張，容易引起心臟不適、麻木、乏力等癥狀?？梢圆扇毫χ委?，主要是通過(guò)穿彈力襪或彈力繃帶外部加壓，可延緩病情進(jìn)展。也可配合口服藥物治療，例如遵醫(yī)囑口服邁之靈片、地奧司明片、脈絡(luò)疏通顆粒等。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：但患有腰椎間盤(pán)突出癥是因?yàn)樽甸g盤(pán)發(fā)生突出會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)支配的區(qū)域有麻木感、疼痛感。一般采取按摩的治療方法，例如對(duì)雙側(cè)腰肌進(jìn)行點(diǎn)按，一般是從上向下一直按摩到小腿部位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，減輕壓迫，每次按摩10~15分鐘。如果病情較為嚴(yán)重，可能需要采取手術(shù)治療，例如內(nèi)鏡下椎間盤(pán)髓核摘除術(shù)。

5、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變：由于長(zhǎng)期高血糖導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)功能發(fā)生障礙，可能會(huì)出現(xiàn)遠(yuǎn)端肢體感覺(jué)異常，例如手腳麻木感、寒冷感、灼熱感等。治療主要是控制血糖，并促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)，可遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片、銀杏葉提取物片等。

此外，也不排除其他的可能性原因，例如脊髓損傷、腦梗死等。平時(shí)應(yīng)盡量避免坐的時(shí)間長(zhǎng)，在起立之后應(yīng)適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，若癥狀持續(xù)不能緩解，有可能是因?yàn)榧膊≡斐傻?，需要盡早治療。

無(wú)外傷情況下腿疼可能是過(guò)度勞累、受涼、缺鈣、腰椎間盤(pán)突出癥、靜脈曲張等原因?qū)е隆＝ㄗh患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：

1、過(guò)度勞累：如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者是重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使腿部的乳酸堆積過(guò)多，導(dǎo)致腿部酸痛、脹痛等?？蓪?duì)局部進(jìn)行熱敷，比如用溫毛巾或熱水袋等敷在酸痛的地方，保持15~20分鐘，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，加快代謝，緩解腿部不適。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

2、受涼：在冬天里，如果不注意腿部的保暖，可能會(huì)使腿部受涼，影響局部血液循環(huán)，進(jìn)而出現(xiàn)腿部疼痛。首先要注意保暖，適當(dāng)增加衣物，避免受涼。同時(shí)可以對(duì)局部采取熱敷，例如使用熱毛巾或熱水袋，溫度一般是40~50℃，每次熱敷10~15分鐘時(shí)間，每天熱敷3~5次，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。

3、缺鈣：如果攝入的營(yíng)養(yǎng)元素不足，可能會(huì)使機(jī)體缺乏鈣元素，導(dǎo)致肌肉的興奮性增高。出現(xiàn)痙攣、疼痛等癥狀?？梢远喑砸恍┖}量高的食物，例如牛奶、雞蛋等，也可以遵循醫(yī)囑口服維生素AD軟膠囊、維D鈣咀嚼片、賴(lài)氨酸磷酸氫鈣顆粒等藥物治療，可補(bǔ)充鈣元素，改善癥狀。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：這是脊柱外科很常見(jiàn)的疾病和多發(fā)病，可能是腰椎間盤(pán)破裂導(dǎo)致髓核突出，使周?chē)窠?jīng)根受到壓迫或者是刺激，從而引起腿部疼痛、麻木等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用甲鈷胺、維生素B12、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進(jìn)行治療，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解疼痛。也可以通過(guò)牽引治療的方式進(jìn)行治療。

5、靜脈曲張：長(zhǎng)時(shí)間久坐久站，或者從事重體力勞動(dòng)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張，血液循環(huán)不暢會(huì)引起腿疼?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用地奧司明片、邁之靈片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療，能改善局部靜脈血管壁功能，加強(qiáng)淋巴以及靜脈等部位的血液回流。也可以通過(guò)射頻消融術(shù)進(jìn)行手術(shù)治療。

患者在治療過(guò)程中，平時(shí)要適當(dāng)活動(dòng)腿腳，不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。當(dāng)患有疾病時(shí)，一定要嚴(yán)格配合醫(yī)生采取治療，不可以隨意終止治療。

小腿前面酸脹可能是過(guò)度勞累、肌肉拉傷、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е?。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：

1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使小腿部位過(guò)于疲勞，影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸脹、疼痛等不適癥狀?？梢詫?duì)小腿部位進(jìn)行按摩，一般用手指捏住小腿下方肌膚，自上向下連續(xù)不斷地提捏、揉動(dòng)2-3遍，緩解運(yùn)動(dòng)后小腿產(chǎn)生的酸痛感。

2、肌肉拉傷：在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，容易引起小腿部位的肌肉疼痛，尤其是活動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)更加明顯。首先需要注意臥床休息，減少活動(dòng)。48小時(shí)以內(nèi)需要盡快用冰袋進(jìn)行冷敷，可以用藥店專(zhuān)用的冰袋或冰凍礦泉水進(jìn)行冷敷，一般需要冷敷10~20分鐘，一天數(shù)次。

3、缺鈣：如果日常飲食中經(jīng)常出現(xiàn)挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，可能會(huì)使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素不足，引發(fā)缺鈣。當(dāng)機(jī)體缺乏鈣元素后，會(huì)造成肌肉痙攣、酸脹、疼痛等不適癥狀。首先要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含鈣元素豐富的食物，例如牛奶、骨頭湯、蝦皮等。也可遵醫(yī)囑口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等藥物改善，可促進(jìn)鈣吸收，緩解癥狀。

4、下肢靜脈曲張：如果患有下肢靜脈曲張，可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受到阻礙，引起下肢靜脈血液淤積，出現(xiàn)下肢酸脹、沉重等不適癥狀?？勺襻t(yī)囑口服邁之靈片、脈絡(luò)寧顆粒、地奧司明片等藥物進(jìn)行改善，有助于緩解腫脹、疼痛。如果癥狀較為嚴(yán)重，可以考慮手術(shù)治療，如大隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)、小隱靜脈高位結(jié)扎術(shù)、曲張靜脈剝脫術(shù)等。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：本身患有腰椎間盤(pán)突出癥的人，如果長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作，可能會(huì)使局部神經(jīng)受到壓迫，導(dǎo)致下肢麻木、疼痛等癥狀，還會(huì)引起小腿肌肉酸脹。如果病情較輕，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、甲鈷胺片等藥物改善。如果癥狀比較嚴(yán)重，需要采取脊柱內(nèi)鏡下椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、單純椎板間開(kāi)窗髓核摘除術(shù)等方法治療。

日常生活中注意休息，避免過(guò)度勞累。身體未恢復(fù)前，不要再次運(yùn)動(dòng)。用藥治療時(shí)不要自行選擇，以免藥不對(duì)癥。

左腳第二個(gè)腳趾麻木，可能是受涼、軟組織損傷、末梢神經(jīng)炎、腰椎間盤(pán)突出癥、糖尿病等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1、受涼：如果局部組織受到冷空氣刺激，會(huì)導(dǎo)致局部的血管收縮，引起血液循環(huán)不暢，造成周?chē)窠?jīng)傳導(dǎo)障礙，引起發(fā)麻癥狀，可以對(duì)局部進(jìn)行適當(dāng)按摩，能夠增加局部的血液流通，緩解組織痙攣，一般可以按摩10分鐘到15分鐘，平時(shí)還要穿保暖鞋子。

2、軟組織損傷：可能與外力碰撞有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致局部組織損傷，出現(xiàn)腫脹、疼痛，也會(huì)導(dǎo)致局部神經(jīng)受壓，出現(xiàn)發(fā)麻現(xiàn)象，受傷48小時(shí)后可以使用熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)局部的淤血消散，減輕腫脹，如果癥狀嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑使用紅花油、活血止痛膠囊、舒筋活血片等藥物治療，能夠起到活血止痛的效果。

3、末梢神經(jīng)炎：可能與營(yíng)養(yǎng)障礙有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致四肢遠(yuǎn)端的運(yùn)動(dòng)以及感覺(jué)異常，出現(xiàn)左腳腳趾麻木、刺痛或者是燒灼感，可以遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片或者是醋酸潑尼松片等藥物治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及抗炎的效果。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：可能是關(guān)節(jié)退變引起的，會(huì)導(dǎo)致脊髓神經(jīng)根受到壓迫，出現(xiàn)腿麻、腳趾麻、疼痛等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用谷維素片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物進(jìn)行治療，具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及止痛的效果。

5、糖尿?。喝绻撬匠掷m(xù)升高，可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)損傷，出現(xiàn)腳麻、疼痛或者是潰爛等癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片、格列齊特片等藥物進(jìn)行治療，具有降低血糖的效果。

除以上原因外，也有可能與下肢靜脈曲張等原因有關(guān)，需要到正規(guī)的醫(yī)院就診治療。在治療期間還要注意穿寬松、舒適的鞋子和襪子，做好個(gè)人的衛(wèi)生工作，每天洗腳。