第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳，用正骨水或紅花油搓腳，睡覺時將受傷的腳墊墊高,第二天用熱水泡腳或壓腳，用紅花油擦腳等,白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷并盡量減少運動,注意傷腳，少運動,這位朋友，腳踝扭傷，輕則韌帶損傷，重則骨折,白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷,扭傷:1，輕微扭傷(韌帶拉傷)三種結果。

先別急。注意傷腳，少運動。不要用力搓腳！冷敷應在前24小時內進行，最好每半小時用毛巾敷一次。另外，注意把受傷的腳墊墊高。第二天用熱水浸泡或壓迫雙腳，用正骨水或紅花油搓腳，睡覺時將受傷的腳墊墊高。白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷并盡量減少運動。相信3.4天后會好起來的。以上是常規(guī)方法，建議大家不要勉強自己，好好休息。

這位朋友，腳踝扭傷，輕則韌帶損傷，重則骨折。建議去醫(yī)院做x光檢查，排除骨折。消腫你可以嘗試以下方法:1?；贾坏美^續(xù)活動，更不能勉強行走；2、患肢一定要抬高，最好臥床休息，腳墊要高于心臟，以利于血液回流；3.受傷后24小時內，適當冷敷，減少出血。48小時后改為熱敷，促進血腫吸收。4.中藥熏洗等。個人意見，僅供參考，遵醫(yī)囑。

輕者一周可治愈，重者半個月。注意少運動，不要用力搓腳，前24小時要冷敷。最好每半小時用毛巾冷敷一次，注意將受傷的腳墊墊高。第二天用熱水泡腳或壓腳，用紅花油擦腳等。睡覺的時候，把受傷的腳抬高。白天最好用彈力繃帶包扎受傷的腳，防止第二次扭傷。盡量減少運動量。相信3.4天就會好的。

那個結論不是拍戲得出的，但什么都沒做成。醫(yī)生是這樣判斷的。\\\\x0d\\\\x0a如果是當場腫脹，那么損傷嚴重。一般的傷當時都很疼，只是有些腫脹花了幾個小時，也不是很嚴重。\\\\x0d\\\\x0a昨天要是馬上有冰就好了，盡快給消腫就好了?，F(xiàn)在已經晚了，但是需要注意的是，在腫脹變黑發(fā)紫之前，千萬不要熱敷，也不要用任何噴霧什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概過了兩三天，疼痛的癥狀就會減輕，一周后開始消腫。過了兩個星期，走跳都無所謂了。但是要正常玩，至少需要兩個月，而且需要保護。

要看實際情況。扭傷: 1，輕微扭傷(韌帶拉傷)三種結果，休息幾天就好了。2.韌帶損傷包括部分斷裂和完全斷裂，需要踝關節(jié)固定三周，3.撕脫骨折需要石膏固定或者手術的話，需要三個月，根據(jù)片子復查結果來確定。