上火長痘是每個愛美MM都煩惱的事情，這些不速之客無疑是給愛美MM的臉上減分了。上火長痘怎么辦?下面小編就給大家分享幾種解決上火長痘的方法。
事實上，真正由實火導(dǎo)致的痘痘都會有明顯的誘因，而且一般時間比較短，比如說一頓美味的“麻辣火鍋”后馬上出現(xiàn)的口瘡，痘痘和便秘，這種情況才是實火所引發(fā)的。這種痘痘，只要馬上戒掉上述食物，吃一些良性的食物，比如綠豆湯，一般在短期內(nèi)都能夠很快痊愈。
但是像很多人臉上、身體上常年的，復(fù)發(fā)性的痘痘都屬于慢性痘痘，中醫(yī)講“久病必虛，久病無實”，就是說只要是慢性的，反復(fù)發(fā)作的，都不是“上火”所致，這種病情拖得越久，人身體內(nèi)火力消耗殆盡，自身已經(jīng)很虛弱了，如果這個時候再吃一些寒涼的食物，水果，中藥，無異于雪上加霜，耗費體內(nèi)所剩無幾的陽氣，陽氣不足，更無力幫助脾胃消化食物，體內(nèi)食物一部分轉(zhuǎn)為身體無法運化的濕濁，隨體內(nèi)血液流動，年輕人氣血旺盛，沖到面部，在頭部和身體背部以痘痘的形式爆發(fā)出來，其實這也是身體排毒的一種本能反應(yīng)，但皮膚畢竟只是一個屏蔽和保護功能的作用，所以這種常年，反復(fù)性發(fā)作的的痘痘，實際上是身體在警告您，您的身體內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。
如果是實火引起的痘痘可以采取忌口的方法，吃寒性食物的方法去火，但是對于那種內(nèi)寒外火的人來說，只能通過補火的方式，來去火，具體要根據(jù)個人自身不同原因采取不同祛痘方式。
飲食調(diào)理是去火的好方法之一，但是如果您是因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致上火，就要注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，既要保證充足的休息時間，還要多運動，幫助身體的排毒。另外，對于女性而言，還可以補充微量元素進行調(diào)理。鋅、鐵、硒等都是人體必需的微量元素，補充這些微量元素可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高免疫力。新稀寶牌鋅硒寶片、體恒健牌鐵之緣等都是市場上口碑很好的產(chǎn)品，對于內(nèi)分泌失調(diào)，容易上火、有缺鐵性貧血的女性而言，是很好的補充制劑。
以上是關(guān)于上火長痘怎么辦的內(nèi)容介紹，想要美麗的MM，除了護膚外，容易上火長痘的MM還要多做有氧運動，多喝水。合理的作息時間對身體本身器官的調(diào)理排毒很重要，也是保持美麗健康身體的根本。
