哺乳期不能吃涼的,主要是可能影響到寶媽的胃腸道功能,影響母乳的分泌,導(dǎo)致母乳不足,也可能影響到母乳的質(zhì)量,而導(dǎo)致寶寶發(fā)生腹瀉。
吃涼的有可能會導(dǎo)致寶媽胃腸道功能紊亂,導(dǎo)致腹瀉、腹痛的癥狀出現(xiàn),部分寶媽有可能會因為腹瀉導(dǎo)致循環(huán)量減少,而影響母乳分泌。吃過多涼的食物,也有可能會影響到母乳的質(zhì)量,有可能間接導(dǎo)致寶寶發(fā)生腹瀉。
雖然哺乳期吃涼的,不一定都會有影響,但是為了寶媽和寶寶的身體健康,建議不要吃涼的。哺乳期寶媽要注意盡量均衡飲食,不偏食,盡量少吃垃圾食品,才能夠攝取到更全面的營養(yǎng)元素,更有利于提高母乳質(zhì)量,也更有利于母嬰健康。
母乳始終是寶寶最好的食品,所以寶媽要盡量多哺乳寶寶,沒有特殊的情況最好能哺乳到兩歲以上,然后再考慮逐漸斷奶。