爬山后第二天小腿肌肉酸痛，可能是運(yùn)動量過大、肌肉拉傷、膝關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?。不同的原因，治療方法不同，建議先去醫(yī)院就診，明確具體原因后謹(jǐn)遵醫(yī)囑，對因治療。具體情況分析如下：
1、運(yùn)動量過大：由于平時(shí)缺乏鍛煉或者是突然運(yùn)動量過大，可能會導(dǎo)致腿部的新陳代謝減慢，產(chǎn)生大量的乳酸堆積，引起疼痛癥狀。建議多注意休息，對腿部熱敷有助于改善癥狀。
2、肌肉拉傷：當(dāng)肌肉出現(xiàn)快速強(qiáng)烈的收縮或過度拉伸等情況時(shí)，可導(dǎo)致肌肉撕裂或斷裂，可出現(xiàn)肌肉疼痛、腫脹、受傷部位活動受限等癥狀。建議多注意休息，在醫(yī)生指導(dǎo)下采用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物治療。
3、膝關(guān)節(jié)炎：由于過度肥胖、先天性關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)面不平整等原因，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨退行性病變，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等癥狀?？蓪植繜岱?，同時(shí)也可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、玻璃酸鈉注射液等藥物治療，病情嚴(yán)重者也可采用關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨術(shù)等手術(shù)的方法治療。
4、腰椎間盤突出癥：由于腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)所導(dǎo)致的病癥，主要表現(xiàn)為腰痛、坐骨神經(jīng)痛及馬尾綜合征?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下采用藥物的方法治療，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片、甘露醇注射液等，情況嚴(yán)重者可采取手術(shù)的方法治療，比如脊柱內(nèi)鏡下椎間盤髓核摘除術(shù)、單純椎板間開窗髓核摘除術(shù)、半椎板切除術(shù)等。
除了上述原因外，腰椎管狹窄等原因也可導(dǎo)致該癥狀出現(xiàn)。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
