劇烈運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛可能是缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷、電解質(zhì)失衡、橫紋肌溶解綜合征等原因?qū)е?。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、缺乏鍛煉：平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，突然間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大，導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)疼痛，這是屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療，停止運(yùn)動(dòng)，注意休息，即可改善，平時(shí)也要注意合理運(yùn)動(dòng)。
2、乳酸堆積：在大量運(yùn)動(dòng)以后，可能會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生乳酸，短時(shí)間內(nèi)無(wú)法分解為二氧化碳和水在體內(nèi)進(jìn)行堆積，會(huì)刺激局部的肌肉，引發(fā)酸痛、乏力。不需要采取特殊處理，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，并用35℃的溫開(kāi)水泡腳，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腳部疲勞。
3、肌肉拉傷：參加劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果運(yùn)動(dòng)方式不恰當(dāng)，可能會(huì)使肌肉纖維拉傷引發(fā)炎癥反應(yīng)，使局部的肌肉組織出現(xiàn)腫脹、疼痛等。首先需要注意臥床休息2~3天。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)紅外線照射，利用不同波長(zhǎng)紅外線的輻射能照射體表或穴位以治療，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于炎癥的吸收，從而緩解疼痛的癥狀。
4、電解質(zhì)失衡：運(yùn)動(dòng)過(guò)程中由于出汗過(guò)多，可能會(huì)丟失大量水分，如果不及時(shí)補(bǔ)充，可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，影響肌肉神經(jīng)傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致局部肌肉酸脹、疼痛等?？梢远嗪人?，一般每天攝入1000~1500ml溫水。也可補(bǔ)充生理鹽水，有利于維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。情況比較嚴(yán)重，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣口服液、醋酸鈣顆粒、碳酸氫鈉片等藥物治療。
5、橫紋肌溶解綜合征：平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，突然間劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在高溫潮熱的環(huán)境下，可能會(huì)使肌肉損傷或者身體產(chǎn)熱過(guò)多誘發(fā)橫紋肌溶解綜合征?；疾∫院髸?huì)因?yàn)榧∪饨M織快速破壞而出現(xiàn)疼痛酸脹無(wú)力?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等藥物進(jìn)行治療，可以增加尿液排出量，減少有害物質(zhì)的沉積。
在運(yùn)動(dòng)前要做好熱身準(zhǔn)備，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)使癥狀逐漸加重，對(duì)正常生活和工作產(chǎn)生影響。飲食要以清淡為主，避免攝入辣椒、大蔥等刺激性食物。
