1，維生素c軟膠囊有什么作用

補(bǔ)充維C增強(qiáng)抵抗力http://baike.baidu.com/view/19636.htm自己去看1、 促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合； 2、 促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。 3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。 5、 促進(jìn)牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。； 6、 增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。維生素C在人體內(nèi)的主要功能是： 1參加體內(nèi)的氧化還原過程，促進(jìn)人體的生長發(fā)育， 2增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力，促進(jìn)細(xì)胞間質(zhì)中膠原的形成，維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。 (當(dāng)人體中缺少維生素C時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、牙齒松動(dòng)、骨骼脆弱、粘膜及皮下易出血、傷口不易愈合等癥狀)。 3維生素C能阻止亞硝酸鹽和仲胺在胃內(nèi)結(jié)合成致癌物質(zhì)——亞脫胺，從而減低癌的發(fā)病率。 據(jù)測(cè)定，成年男子每天約需維生素C 65 mg， 成年女子每天約需維生素C 60 mg。 (由于維生素 C存在于許多新鮮的蔬菜和水果中，只要每天多吃蔬菜，就能滿足人體的需要)。 但是需注意以下幾個(gè)問題。 第一，因?yàn)榫S生素C易溶于水，新鮮蔬菜不要長時(shí)間在水中浸泡。應(yīng)該先洗后切，以免維生素C受損失。 第二，因?yàn)殂~離子對(duì)維生素C的氧化分解有催化作用，所以在加工過程中應(yīng)盡量避免使蔬菜跟銅器接觸。 第三，植物體內(nèi)的維生素C往往跟維生素C酶同時(shí)存在。當(dāng)維生素C酶與空氣接觸時(shí)，就會(huì)促進(jìn)維生素C的氧化作用。當(dāng)溫度較高時(shí)，這種作用更強(qiáng)烈。本來維生素C受熱時(shí)比較穩(wěn)定，但在高溫下也會(huì)因維生素C酶的作用而受到破壞。因此，在炒青菜時(shí)最好用急火快炒，這樣短時(shí)間的高溫，有利于保護(hù)維生素C不受破壞。 含維生素C的食物很多，獼猴桃和辣椒中含量最豐富。 美容養(yǎng)顏，延緩衰老啦！

2，維生素C膠囊有什么作用

補(bǔ)充維生素C唄 提高抵抗力【維生素C膠囊有什么作用】 維生素C膠囊；形成膠原蛋白(collagen)的重要成份，維他命C與蛋白質(zhì)、鈣，共同形成膠原蛋白質(zhì)，為人體組織細(xì)胞、肌肉、血管、牙齒、骨骼以及生長、修補(bǔ)、緊密結(jié)合的重要物質(zhì)。 維生素C膠囊的作用； 1、對(duì)受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術(shù)后傷口愈合。 2、預(yù)防感冒及過濾性病毒和細(xì)菌的感染。 3、促進(jìn)鈣和鐵的吸收。 4、降低有害的膽固醇及高血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 5、抑制發(fā)炎。 6、減少靜脈中血栓的形成。 7、有美白效果。 8、天然抗氧化劑。 9、預(yù)防白內(nèi)障。 10、天然的輕瀉劑。 11、抗過敏。 12、抗壞血病。 適宜人群； 1、每天攝取不足三碟蔬菜及兩份水果的人。 2、節(jié)食或是長期服用藥物者。 3、吸煙，喝酒或居住在空氣污染地區(qū)的人。（均會(huì)大量損耗體內(nèi)的維生素C） 4、想增加抗氧化劑，防止老化者。 5、老年人、懷孕或哺乳的婦女。 6、希望皮膚白皙，少生色斑。 服用維生素C的建議量； 1、常抽煙的癮君子，每抽10根煙至少應(yīng)補(bǔ)充250mg的維生素C。 2、手術(shù)患者在傷口復(fù)原時(shí)期，建議每日增加500-1000mg維生素C 3、孕婦容易有靜脈曲張的情況發(fā)生，建議每日增加500-1000mg維生素C 4、懷孕婦女亦有妊娠紋產(chǎn)生，建議每日增加500-1000mg維生素C，促進(jìn)膠原蛋白生長以協(xié)助皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。 5、維他命C在體內(nèi)儲(chǔ)存時(shí)間很短，所以要每天適當(dāng)補(bǔ)充。最普通的日攝取量是500-4000mg。 含修復(fù)再生功能，可淡化疤痕補(bǔ)充維生素C維生素C能讓你更白皙、更健康，維生素C對(duì)于肌膚、骨骼、血管、壓力等都有很強(qiáng)的功效，服用維生素C可以改善身體狀況，從代謝到疾病的預(yù)防和治療，都有相當(dāng)大的幫助。它的功能可絕不僅僅是治療感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運(yùn)作，治療疾病，是維持生命不可缺少的營養(yǎng)素。搭配維生素E服用還可以起到美白保持皮膚光澤，去黃褐斑，延緩衰老的作用 讓人體不再脆弱