中年人老想睡覺(jué)一般是過(guò)度勞累、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣、腦供血不足、腦神經(jīng)衰弱等原因?qū)е碌?。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度的情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致身體的負(fù)擔(dān)加重，而且也會(huì)感覺(jué)渾身無(wú)力或者是想睡覺(jué)，平時(shí)應(yīng)該做到勞逸相結(jié)合。
2、營(yíng)養(yǎng)不良：長(zhǎng)時(shí)間跳繩或者是厭食的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致身體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不足，體內(nèi)的激素水平也會(huì)出現(xiàn)逐漸降低，引起想睡覺(jué)或者是精神狀態(tài)不佳等癥狀。多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、豆?jié){等。
3、缺鈣：鈣在體內(nèi)也起著比較重要的作用，如果在長(zhǎng)時(shí)間缺乏的情況下，有可能會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，對(duì)于正常的睡眠質(zhì)量也會(huì)造成影響，可能會(huì)出現(xiàn)想睡覺(jué)或者是骨關(guān)節(jié)疼痛?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物治療，也可以選擇吃蝦米或者是蝦皮等食物調(diào)理。
4、腦供血不足：血液比較粘稠所引起的可能會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，引起顱內(nèi)壓升高，伴隨著想睡覺(jué)或者是頭暈?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用華法林鈉片、阿司匹林腸溶片、瑞舒伐他汀鈣片等藥物治療，要保證充足的睡眠。
5、腦神經(jīng)衰弱：不良的生活習(xí)慣所引起的?？赡軙?huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)結(jié)構(gòu)受到損傷，不利于腦部的血液供應(yīng)，引起想睡覺(jué)以及眩暈?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、谷維素片、葉酸片等藥物治療，平時(shí)不要熬夜。
除此之外，也可能是高血壓、腦梗死等多種原因?qū)е碌?。要定期到醫(yī)院做復(fù)查。
