而睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則明顯減少了身體運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此還可能引起糖尿并肥胖等癥狀天天熬夜會(huì)有什么后果,天天熬夜對(duì)身體的損害，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體來(lái)說(shuō)危害比較大，主要有以下幾點(diǎn)：一、熬夜對(duì)皮膚的危害是最為明顯的，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋，皮膚會(huì)變得干燥,另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，有的人晚餐會(huì)吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病晚上天天玩通宵對(duì)身體危害很大么。

天天熬夜對(duì)身體的損害，長(zhǎng)期熬夜對(duì)人體來(lái)說(shuō)危害比較大，主要有以下幾點(diǎn)：一、熬夜對(duì)皮膚的危害是最為明顯的，經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的色斑、皺紋，皮膚會(huì)變得干燥。二、熬夜容易損傷眼睛，眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，沒(méi)有獲得足夠的休息，就容易出現(xiàn)暫時(shí)性的視力下降，如果通宵熬夜還會(huì)出現(xiàn)視力模糊等嚴(yán)重后果。三、熬夜后體內(nèi)的胃酸就會(huì)分泌過(guò)度，引起胃痛、胃酸的情況，甚至可能出現(xiàn)胃潰瘍。四、長(zhǎng)期熬夜容易損害大腦，出現(xiàn)反應(yīng)遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等情況。五、熬夜時(shí)身體一直處一個(gè)消耗的狀態(tài)，身體對(duì)外界的抵抗力就一直處在工作的狀態(tài)，修復(fù)時(shí)間就要加倍，因此會(huì)降低身體的免疫力

一般情況下，人體對(duì)睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)－9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)－3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)－3小時(shí)，這是不同年齡段對(duì)睡眠量（時(shí)間）的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對(duì)人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為：睡眠不足對(duì)健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過(guò)吸煙。但是睡眠時(shí)間不能少也不能多，臨床證明過(guò)多休息對(duì)人體并不好，因?yàn)槿梭w是有生物鐘的，人體機(jī)能在一定時(shí)間內(nèi)需要放松休息，但其他時(shí)間則需要活動(dòng)。而睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)則明顯減少了身體運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期如此還可能引起糖尿并肥胖等癥狀

常熬夜易引發(fā)四種癥狀。1?皮膚受損，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能就會(huì)失調(diào)，導(dǎo)致皮膚干燥?彈性差?脢暗無(wú)光，容易出現(xiàn)暗瘡?粉刺?黃褐斑?黑斑等問(wèn)題。2?抵抗力下降，熬夜后，人會(huì)疲勞?精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病?胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門來(lái)，3?記憶力下降。人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反，這樣人在白天會(huì)出現(xiàn)沒(méi)精神?頭昏腦脹?記憶力減退?注意力不集中?反應(yīng)遲鈍?健忘以及頭暈?頭痛等現(xiàn)象。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?失眠等，4?陰虛火旺。熬夜容易出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，也就是人們常說(shuō)的上火，另外，熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律，有的人晚餐會(huì)吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛。