食材:紅豆1小碗，蓮子1把，紅薯1個,用涼水浸泡泡半天后切塊，加蓮子肉20g，枸杞20g,加工蓮子砂鍋最好，以免影響蓮子顏色,蓮子用冷水服藥或食物浸泡，然后去皮去心，稱重蓮子肉,白蓮煮的時候容易爛，吃的時候味道比紅蓮子面和紅蓮子有點澀,5.加泡好的蓮子,2.紅豆和蓮子水分別浸泡。

正常，蓮子很嫩的時候這層紅皮本身就是液體。紅皮只是干了，遇到水當(dāng)然會重新融到水里。淘寶上的“侯村三聯(lián)專營店”商品介紹有非常詳細的文字和圖片。每位顧客都會收到一份蓮子帶殼。可以看到蓮子的結(jié)構(gòu)，感受一下蓮子的原汁原味

謝謝！不會有毒的！如果第二天早上一定要用，比如做飯，一般都是前一天晚上用水浸泡特別是紅蓮，質(zhì)地比白蓮硬。白蓮煮的時候容易爛，吃的時候味道比紅蓮子面和紅蓮子有點澀。而且做起來比較慢。蓮子它被用作藥物和食物。它是一種干燥成熟的蓮子。它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、B族維生素、維生素E以及鈣、磷、鉀、鐵等礦物質(zhì)。另外還有蓮心堿。具有清熱、養(yǎng)心、安神的作用。在中醫(yī)上主要與薏苡仁、芡實同用，健脾止瀉，益腎澀精。對兒童遺尿、男性遺精有幫助。

食材:紅豆1小碗，蓮子1把，紅薯1個。輔料:冰糖1小塊。1.首先準備好食材。2.紅豆和蓮子水分別浸泡。3.紅薯去皮，切成小塊備用。4.將泡好的紅豆放入電壓力鍋。5.加泡好的蓮子。6.加紅薯。7.加入適量的水。8.按下電壓力鍋燜豆的功能鍵。9.到了煮紅豆湯的時候，最后加入適量的冰糖。10.成品圖如下

安神益智方:用于失眠、健忘、心煩、焦慮。蓮子肉20g，益智仁10g，百合30g，文火煮，加少許糖，早晚食用，健脾止瀉方:用于脾虛久瀉，或腫瘤患者放化療引起的厭食、惡心便溏。蓮子20克磨粉，10克薏仁，2~3個雞蛋，視情況加入開水，拌勻，加糖或鹽，調(diào)料自定，籠蒸成蛋羹。養(yǎng)心益腎:用于心腎兩虛，心悸失眠，腰膝酸軟等，或者豬心、羊心洗凈切塊，一個腎剝?nèi)ネ饽ぁＳ脹鏊菖莅胩旌笄袎K，加蓮子肉20g，枸杞20g，燉適量調(diào)料，吃肉喝湯。蓮子生吃味道香，但不要吃太多，以免影響脾胃，引起腹瀉，蓮子有澀腸止瀉、大便干結(jié)者不要用，尤其是年老體弱者。因陰虛內(nèi)熱，腸燥血燥，大便干結(jié)者不宜用，蓮子芯茶味苦性寒，不宜空腹服用。怕胃寒的人不喝蓮子芯茶，蓮子用冷水服藥或食物浸泡，然后去皮去心，稱重蓮子肉。加工蓮子砂鍋最好，以免影響蓮子顏色。