你好，如果你失眠，首先我建議你調(diào)整好自己，緩解心理壓力，適量運動，營造良好的睡眠環(huán)境,試試自我催眠:躺在床上，閉上眼睛，自然呼吸，全身放松，睡前不要想太多，抽點時間做體育鍛煉,處方:六味地黃丸加交泰丸,以清淡為主，少吃辛辣食物,大多是因為情傷、飲食不當、作息失調(diào)、久病體虛等原因造成的,沒有所謂的“失眠吃什么中藥最有效”。
1、復方 五味子 糖漿有多個品種嗎?它所治的失眠只能是神經(jīng)衰弱所致的失眠嗎...你好，如果你失眠，首先我建議你調(diào)整好自己，緩解心理壓力，適量運動，營造良好的睡眠環(huán)境。試試自我催眠:躺在床上，閉上眼睛，自然呼吸，全身放松，睡前不要想太多，抽點時間做體育鍛煉。加強營養(yǎng)。以清淡為主，少吃辛辣食物。
2、失眠嚴重吃什么中藥效果好?沒有所謂的“失眠吃什么中藥最有效”。失眠屬于中醫(yī)失眠的范疇，大多是因為情傷、飲食不當、作息失調(diào)、久病體虛等原因造成的。，導致臟腑功能失調(diào)，氣血不和，陰陽失調(diào)，陽氣不入陰，主要表現(xiàn)在睡眠時間和深度不足，輕者入睡困難，或者不困，有時睡著了就醒，或者醒了就睡不著，或者徹夜不眠。根據(jù)中醫(yī)辨證的不同，選擇不同的治療方法和不同的中藥，具體如下:1。肝火擾心，治法:疏肝瀉火，寧心安神，處方:龍膽瀉肝湯。2.痰熱擾心，治法:清痰熱，安神，處方:黃連溫膽湯。3.心脾兩虛，治法:補益心脾，養(yǎng)血安神，處方:歸脾湯。4.心腎不交，治法:滋陰降火，心腎相通，處方:六味地黃丸加交泰丸。5.心膽氣虛，治法:益氣安神，處方:安神支釘丸，酸棗仁湯。中醫(yī)治療必須以辨證為基礎，如果患者感覺不適，建議到正規(guī)醫(yī)療機構就診，不要隨意用藥，以免出現(xiàn)不良反應。
