小孩子晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒，可能是因?yàn)榄h(huán)境嘈雜、飲食不當(dāng)、缺鈣等引起的。具體分析如下：
1、環(huán)境嘈雜：如果睡覺(jué)的環(huán)境比較嘈雜，經(jīng)常有噪音，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，導(dǎo)致睡覺(jué)不踏實(shí)、容易醒，同時(shí)還可伴隨著多夢(mèng)、易驚等情況。建議給孩子提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜，及時(shí)調(diào)理好臥室的溫度和適度，以此利于孩子的睡眠。
2、飲食不當(dāng)：可能是白天進(jìn)食過(guò)多食物不能被及時(shí)消化吸收，食物停留在胃腸道內(nèi)引起消化不良，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀，進(jìn)而影響睡眠。建議多食用新鮮的蔬菜和水果，飲食上以清淡易消化為主，不要食用過(guò)于油膩、堅(jiān)硬等不易消化的食物，可適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)一段時(shí)間后通?？苫謴?fù)正常。
3、缺鈣：小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育比較快，對(duì)鈣的需求量也比較高，如果出現(xiàn)缺鈣，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層過(guò)于興奮，進(jìn)而影響到睡眠，還容易出現(xiàn)流汗、煩躁、枕禿等癥狀。建議多食用富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、骨頭湯、豆制品、深海魚(yú)、蘑菇、雞蛋等，多曬太陽(yáng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維生素D咀嚼片等，以促進(jìn)鈣的吸收。
此外，也有可能是濕疹、腸絞痛等原因?qū)е碌脑撉闆r。如果癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議帶小孩子及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因后采取針對(duì)性的治療。
