姨媽即月經(jīng)。夏天來(lái)月經(jīng)期間是可以吃橙子的。橙子含多量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如各種檸檬酸、蘋果酸，果膠，有機(jī)酸等多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素，可以調(diào)節(jié)人體新陳代謝，補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，具有消食下氣，生津止咳，潤(rùn)腸通便功效。
月經(jīng)期間如果吃了太油膩食物，容易出現(xiàn)胃脹不消化，這時(shí)候吃橙子能夠有消食下氣功效，助消化去油膩。而橙子有生津止渴作用，其中含有的維生素C、維生素B等，可以幫助醒酒解毒，月經(jīng)期間吃橙子能夠補(bǔ)充各種維生素及水分。橙子中所含有的粗纖維和膠質(zhì)，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，加速食物通過(guò)消化道，所以有清腸通便功效，特別適合于在月經(jīng)期間有便秘的女性。
月經(jīng)期是女性特殊時(shí)期，吃橙子要注意不要吃從冰箱里面拿出來(lái)的橙子，因?yàn)楸錅囟缺容^低，吃了以后有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，經(jīng)期時(shí)間延長(zhǎng)，痛經(jīng)癥狀加重等。橙子雖然好吃，但也不要一下子吃太多，而且橙子含糖量比較高，糖尿病患者盡量少吃。
