4、木瓜木瓜是常見的豐胸食物，吃木瓜可以豐胸，因?yàn)槟竟现泻幸环N木瓜蛋白酶，可以促進(jìn)雌激素的合成，所以吃木瓜也可以補(bǔ)充雌激素,根據(jù)這個(gè)原理，使用大劑量的雌激素可以達(dá)到回乳的效果,補(bǔ)充雌激素的食物有:1,布佳樂是天然的口服雌激素產(chǎn)品，因?yàn)樗耆先梭w自身的雌激素(雌二醇),吃雌激素不會導(dǎo)致肥胖,可以適量多吃南瓜。

雌激素可以抑制催乳素的作用。由于胎盤和性腺分泌的大量雌激素抑制了催乳素的分泌，所以女性在妊娠期間不分泌乳汁或很少分泌乳汁。產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平急劇下降，解除了這種抑制。再加上寶寶的吸吮，奶水就分泌出來了。根據(jù)這個(gè)原理，使用大劑量的雌激素可以達(dá)到回乳的效果。布佳樂是天然的口服雌激素產(chǎn)品，因?yàn)樗耆先梭w自身的雌激素(雌二醇)。已經(jīng)成為女性補(bǔ)充雌激素的首選。根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)組制定的《婦科內(nèi)分泌治療方案》，推薦使用牛奶:布佳樂3mg，每日3次，連用5-7天。

吃雌激素不會導(dǎo)致肥胖。雌激素不會使人發(fā)胖，但如果含有黃體酮，會使人感到發(fā)胖，因?yàn)樗鼤斐伤c潴留，增加體重，但實(shí)際上是水的增加而不是脂肪的增加。由于這種改進(jìn)，目前藥物的副作用已經(jīng)大大減少。吃了雌激素發(fā)胖后，可以逐漸減量，定期復(fù)診，調(diào)整激素用量，用最少的激素控制病情，盡可能減少激素的副作用。一般停用激素后可以慢慢減肥，恢復(fù)正常體重。

補(bǔ)充雌激素的食物有:1?？梢赃m量多吃南瓜。南瓜含有豐富的維生素C，具有抗衰老、維護(hù)卵巢功能、調(diào)節(jié)雌激素分泌的作用。2.適當(dāng)增加大豆、黃豆以及豆腐、豆?jié){等豆制品的攝入。豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，可以平衡體內(nèi)激素水平，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素。3.注意適當(dāng)增加核桃、花生、腰果、杏仁等堅(jiān)果的攝入。堅(jiān)果富含ω-3脂肪酸，可以緩解女性的不良情緒，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。4.補(bǔ)充天然維生素E，生育酚可以促進(jìn)性激素的分泌，增加男性精子的活力和數(shù)量；它能增加女性雌激素的濃度，提高生育能力，防止流產(chǎn)。5、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥，能增加體內(nèi)雌激素。6、選擇一些植物雌激素，如金潮安，補(bǔ)充雌激素的同時(shí)，還可以平衡體內(nèi)激素水平，使內(nèi)分泌平衡。

補(bǔ)充雌激素的方法:1?？ㄗ延椭泻衼喡樗?，亞麻酸是一種不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)雌激素的合成，從而增加體內(nèi)的雌激素含量，所以，想要補(bǔ)充雌激素的女性，不妨在日常飲食中加入一些葵花籽油，可以有效補(bǔ)充雌激素。2.豆?jié){豆?jié){是一種常見的豆制品，其中含有大豆異黃酮，也叫植物雌激素，經(jīng)常喝豆?jié){可以提高體內(nèi)的雌激素水平，從而起到補(bǔ)充雌激素的作用。3.金潮安含有大量的雌激素，建議在雌激素水平較低的時(shí)候食用，可以起到補(bǔ)充雌激素的作用，4、木瓜木瓜是常見的豐胸食物，吃木瓜可以豐胸，因?yàn)槟竟现泻幸环N木瓜蛋白酶，可以促進(jìn)雌激素的合成，所以吃木瓜也可以補(bǔ)充雌激素。5.核桃仁中含有維生素E，可以使卵巢更有活力，從而促進(jìn)雌激素的分泌，此外，核桃仁中還含有不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)雌激素的合成，達(dá)到增加雌激素的目的。