女人脾胃不好可以通過生活習(xí)慣的改變以及中醫(yī)干預(yù)等方法進(jìn)行調(diào)理,建議到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理治療,具體如下:
1、生活習(xí)慣的改變包括飲食、運(yùn)動、起居及情緒等多方面??梢栽诮】碉嬍车那闆r下,多食用黃色的食物,如小米、南瓜、黃桃等;運(yùn)動方面可以多做八段錦中“調(diào)理脾胃需單舉”一式,多做戶外運(yùn)動,開闊心胸,緩解焦慮抑郁等;情志方面需少思多動,提高行動力;
2、中醫(yī)干預(yù)的方法,如采用針灸、艾灸、拔罐、刮痧、按摩等療法疏通經(jīng)絡(luò),可選擇背俞穴按摩、捏脊、背部走罐及拔罐等綜合療法,再配合四肢穴位按摩,脾胃不好的可選用足三里、陰陵泉、內(nèi)關(guān)、氣海、脾俞、胃俞等補(bǔ)脾益氣的穴位。根據(jù)辨證,治療多用健運(yùn)脾胃、化痰祛濕之法,諸如理中湯、二陳湯、四君子湯、參苓白術(shù)散等。