孕婦可以根據(jù)自己的身體情況,可以適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮蹋鹊奶嗫赡軙鹞改c不適。
酸奶中含有豐富的乳酸桿菌,能夠促進(jìn)體內(nèi)消化酶的分泌以及腸道的蠕動,還可以為孕婦提供蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)等,因此,適當(dāng)?shù)暮人崮踢€是比較好的。
但是有些孕婦體質(zhì)不是很好,比如經(jīng)常有胃脹胃痛的情況,并且胃酸分泌也比較多,是不建議喝酸奶的,這樣會加重胃脹胃痛的癥狀。
懷孕階段建議喝無糖的酸奶,尤其是對于孕期血糖比較高的女性,不建議喝含糖的酸奶,否則容易導(dǎo)致血糖異常升高,影響胎兒的生長發(fā)育。
懷孕階段還應(yīng)該注意飲食的合理搭配,注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,可以通過口服鈣劑,也可以多吃一些牛奶、蝦皮、大骨頭湯等,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定量的鈣劑防止缺鈣。定期做好孕期檢查,注意休息,適度的運(yùn)動。