近日，新的疫情防控政策陸續(xù)出臺(tái)，許多地方取消了正常的核酸檢測(cè)，進(jìn)入部分公共場(chǎng)所無(wú)需檢查核酸檢測(cè)的陰性證明。各種政策表明，新冠肺炎防疫三年的歷史已經(jīng)度過(guò)了艱難時(shí)刻，或者將迎來(lái)大結(jié)局。

專家聲稱，奧密克戎變異株導(dǎo)致肺炎或重癥的比例低于流感，年輕人感染后甚至可以自行轉(zhuǎn)陰，無(wú)需服藥。所以疫情放松的消息讓很多年輕人欣喜若狂，一呼百應(yīng)。不同的是，很多中老年人還是很擔(dān)心，持懷疑態(tài)度。

雖然新冠肺炎的危害大大降低，但根據(jù)北京發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，三例死亡病例均為基礎(chǔ)病老年人！這類特殊人群不同于許多渴望解封的年輕人。衰老的身體和常年的疾病使他們?nèi)狈δ贻p人強(qiáng)大的恢復(fù)機(jī)制和免疫保護(hù)。所以很多讀者在后臺(tái)私信王藥師，作為一個(gè)患有基礎(chǔ)病的中老年人，疫情放松后如何有效預(yù)防？

一、疫情放松后，首先要端正心態(tài)

持續(xù)了三年的疫情防疫戰(zhàn)，不僅消耗了大量的社會(huì)資源，也考驗(yàn)了人們的心態(tài)和精力。如今疫情初有放松的趨勢(shì)，年輕人不能依靠年齡優(yōu)勢(shì)對(duì)新冠肺炎視而不見，完全放松。中老年人不必陷入盲目的焦慮和恐懼，整天恐慌。

大量數(shù)據(jù)顯示，與原始毒株相比，奧密克戎變異株在傳播性和致病性方面發(fā)生了顯著變化。早期新冠肺炎患者的癥狀往往是嗅覺(jué)喪失、發(fā)燒高燒、呼吸急促等。這種原始毒株感染會(huì)導(dǎo)致近一半的患者出現(xiàn)肺炎、肺水腫等肺部問(wèn)題，最終誘發(fā)嚴(yán)重的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致死亡。另一方面，奧密克戎毒株在感染人體后幾乎不會(huì)進(jìn)入肺部，而是集中在上呼吸道、咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等癥狀上，最終發(fā)展為肺炎或嚴(yán)重疾病的可能性相對(duì)較低，死亡病例也大大降低。

然而，即便如此，我們?nèi)匀徊荒芊潘删?。雖然病毒的致病性有所下降，但由于奧密克榮變異株的傳染性增強(qiáng)，中國(guó)北京、山東、廣東等地的陽(yáng)性感染病例仍在增加。數(shù)據(jù)顯示，奧密克戎目前的BA.與原始植物相比，4/5的傳染性增強(qiáng)了約19.2倍！正因?yàn)槿绱?，疫情傳染性高、病死率低的特點(diǎn)，要求我們客觀理性地看待新的防疫政策，不要過(guò)度妖魔化疫情，也不要粗心大意。做好個(gè)人防護(hù)，端正心態(tài)是首要任務(wù)。

二是基礎(chǔ)病防治仍然是重中之重

回顧北京公布的最新死亡比例，我們發(fā)現(xiàn)他們大多是80歲以上患有基礎(chǔ)疾病的老年人。如今，高血壓、糖尿病、冠心病等基礎(chǔ)疾病對(duì)老年人來(lái)說(shuō)比疫情更可怕。對(duì)于這類中老年人來(lái)說(shuō)，基礎(chǔ)疾病的防治仍然是重中之重。

1、未經(jīng)授權(quán)不得停用藥物

最近王藥師經(jīng)常在后臺(tái)收到各種私信，問(wèn):“我忘了吃這種降壓藥，下頓飯能補(bǔ)上嗎？等等。雖然因疫情封控或在家隔離的中老年人將新冠肺炎隔離在門外，但仍有少數(shù)人因長(zhǎng)期在家失去時(shí)間觀念而漏服或擅自停藥。王藥師在此提醒大家，即使疫情防控很重要，一旦停藥，降壓藥、降糖藥、調(diào)節(jié)血脂等藥物也會(huì)對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。不要擅自停藥或漏藥。一定要注意自己基礎(chǔ)病的用藥。

2、飲食不能馬虎

“三高”基礎(chǔ)病患者對(duì)飲食有很多要求，但很多中老年人在疫情期間選擇“饅頭加泡菜”節(jié)儉生活。他們不僅缺乏營(yíng)養(yǎng)，而且高鹽飲食會(huì)加重血壓和血脂異常。如果你為了節(jié)儉而加重基本病情，得不償失。所以中老年人在飲食上不要大意，均衡飲食，少鹽少糖還是很重要的。

3、運(yùn)動(dòng)不能落下

為了避免疫情，許多中老年人沒(méi)有走出大門，也沒(méi)有走出大門。雖然遠(yuǎn)離密集的地方值得稱贊，但這并不意味著運(yùn)動(dòng)將完全落后。在家中，中老年人也可以通過(guò)太極、八段錦等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉筋骨，以防止基礎(chǔ)疾病的惡化。

三、家常備藥物，提前預(yù)防

回到免疫問(wèn)題，雖然中老年人沒(méi)有年輕人強(qiáng)大的自我恢復(fù)機(jī)制和免疫力，但我們?cè)诨绢A(yù)防方面仍然“有計(jì)可施”。你可能早就聽說(shuō)過(guò)疫情三年來(lái)各種特效藥都不盡如人意。相反，流傳了幾千年的中醫(yī)理論相當(dāng)閃亮。這個(gè)祖先傳給我們的寶貴財(cái)富，至今仍能救人。

被衛(wèi)生委員會(huì)評(píng)為全國(guó)著名中醫(yī)藥、南京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)際經(jīng)濟(jì)處方學(xué)院院長(zhǎng)黃黃教授指出，中醫(yī)歷史上有兩種治疫處方——荊防毒散（荊防顆粒）和十神湯，在當(dāng)今的群體治療中仍有療效。

1、荊防敗毒散(荊防顆粒)

荊防敗毒散(荊防顆粒)取自處方“人參敗毒散”。人參敗毒散被譽(yù)為“治疫第一方”。然而，由于處方中人參的溫補(bǔ)作用有助于邪惡化毒，明代人參被去除，被荊芥和防風(fēng)所取代，增加了疏散和透利性的作用。對(duì)于患有基礎(chǔ)疾病的中老年人來(lái)說(shuō)，荊防敗毒散(荊防顆粒)是一種辛平之劑。毒邪能迅速排出體外，起到預(yù)防作用。

2、十神湯

十神湯處方中沒(méi)有明顯的苦寒熱藥。所謂“不問(wèn)陰陽(yáng)感，風(fēng)寒濕痹，都可以服用”。因此，該處方用于疏風(fēng)散寒，預(yù)防疾病，更適合群體治療。

最后，除上述群體性防疫處方外，還可準(zhǔn)備一些藿香正氣水、柴銀口服液、銀黃含化片等基礎(chǔ)藥物，提前預(yù)防疫情，做好個(gè)人防護(hù)。