1，人為什么會口渴

人之所以會口渴，是一個非常復雜的機理，難道缺水就會口渴嗎？有些人得糖尿病也會口渴，但他不是很缺水，他也要喝很多水，他也覺得渴，換句話說，你真正的缺不缺水和覺不覺得口渴之間，沒有百分之一百的正相關。人體需要水分，不能僅僅以口渴作為衡量標準，渴，大致的含義有兩種，一是體渴，指人體正常新陳代謝時所丟失的水分，而產(chǎn)生的渴求；另一種是“口渴”，只不過是一種感覺，一般感覺到口渴的時候，就說明身體早就缺乏水分了。人體的體液需要一個正常的濃度，大量出汗或者攝入很多鹽分后，體液濃度升高就會覺得口渴，這就是為什么我們吃完火鍋燒烤或者重口味食物以后，會覺得非常的渴；口渴的原因還有很多，比如說中樞系統(tǒng)出了問題，就會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，但是中樞神經(jīng)反應出來就是口渴要喝水；還有免疫性的疾病，叫干燥綜合癥，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的干燥，比如說眼瞼結膜的干燥等等?？适且环N極其復雜的生理現(xiàn)象，科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，人通過改變自身體液的容量和濃度就能控制渴的程度。如果增加細胞外液中溶質(zhì)的濃度，例如，增加食鹽（氯化鈉）的攝入量，就會感到口渴。這是因為溶質(zhì)具有滲透壓導致細胞脫水，下丘腦中的腦細胞能感覺到這種脫水，人就會產(chǎn)生渴感，需要去喝水，喝進水后，體液得到稀釋，渴感就消失了。還有一個原因就是人體血量的變化對渴望也有影響。血量變化10％時就可以刺激渴感。例如，人受傷后，先血過多，就會感到口渴，需要喝進水補充血量，渴感才能受到抑制。

2，為什么容易口渴

最早最普遍的觀點是把渴和口腔的不舒服感覺聯(lián)系起來。事實表明只是濕潤嘴和喉并不能止渴，如果喝下去的水只到咽喉而不到胃，無論喝多少水都不能解渴?？适且环N極其復雜的生理現(xiàn)象，科學家通過實驗發(fā)現(xiàn)，人通過改變自身體液的容量和濃度就能控制渴的程度。如果增加細胞外液中溶質(zhì)的濃度，例如，增加食鹽（氯化鈉）的攝入量，就會感到口渴。這是因為溶質(zhì)具有滲透壓導致細胞脫水，下丘腦中的腦細胞能感覺到這種脫水，人就會產(chǎn)生渴感，需要去喝水，喝進水后，體液得到稀釋，渴感就消失了。還有一個原因就是人體血量的變化對渴望也有影響。血量變化10％時就可以刺激渴感。例如，人受傷后，先血過多，就會感到口渴，需要喝進水補充血量，渴感才能受到抑制。］渴能“告訴”人們什么時候需要飲水，需要的水量是多少，如果不喝水無論如何也不能解渴，望梅是不能止渴的。從「假口干」到「真口干」，給你講全了！順帶告訴你指南上解決口干的辦法！「口干」癥狀出現(xiàn)，其實是身體發(fā)出的信號?？诟晌野阉譃椤干钚钥诟伞购汀覆±硇钥诟伞?。對于大多數(shù)人來說是生活性口干，因為不良生活習慣導致的。如：用嘴巴呼吸不愛運動經(jīng)常負面思考吃東西時不仔細咀嚼生活不規(guī)律，日夜顛倒長時間待在空調(diào)房里喝太多酒吸煙暴飲暴食這些習慣都會導致口干，但是基本上是輕度口干，改善生活習慣之后慢慢唾液腺分泌會恢復正常的?！覆±硇钥诟伞乖趺凑f？接下來的話有點“百度”風格了（沒有說百度不好的意思），因為確實「口干」這個癥狀是很多疾病的表現(xiàn)。比如常說的糖尿病（口干多飲多尿），干燥綜合征（兩個表現(xiàn)：口干眼干），類風濕關節(jié)炎，阿爾茲海默癥等。除了這些疾病還有什么原因呢？吃很多藥，而他們的副作用是口干。感冒藥、抗高血壓的、治療抑郁癥等等。當然，如果你的身體經(jīng)過了一些醫(yī)學治療手段，導致唾液腺受損了，肯定會導致口水分泌減少，進而口干。像頭頸癌的放射治療知道「口干」癥候所在，就好解決口干問題了。有病治病，病帶來的口干癥狀也會消失。如果你治療疾病吃的一些藥物帶來的副作用會口干怎么辦？可以咨詢醫(yī)生是不是可以使用別的藥物替代。當然還是治病要緊，如果不可替代，但是確實口干的難受，或者你的唾液腺受損分泌口水減少（當然如果你生活性口干，自己難以忍受比較在意，也可以用），可以使用緩解口干含片或者咀嚼無糖口香糖，或者直接使用人工唾液緩解?！笩o論口干癥狀在哪一級，都適合使用人工唾液?！惯@是歐洲風濕協(xié)會2019版發(fā)布的指南里說的。最后，我準備了2份最新干燥綜合征診療指南（美國風濕病學會和歐洲風濕協(xié)會發(fā)布），因為口干是干燥綜合征最最常見的表現(xiàn)，所以里面針對口干的處理方式很值得我們學習。還有一份國家發(fā)布的口腔護理指南，囊括各種人群不同的護理方式，包括兒童、老年、孕婦。希望對你們有用！需要的，留言告訴我吧！get必備生活常識口渴的原因很多，如果說中樞系統(tǒng)出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現(xiàn)口干的現(xiàn)象，但是中樞神經(jīng)反應出來就是口渴要喝水。還有是免疫性的疾病，叫干燥綜合癥，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的干燥，比如說眼瞼結膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判斷疾病。到醫(yī)院去檢查。 辦法有： 1、臨睡前喝杯涼開水，早上起來后，喝一杯淡鹽水，補足夜間流失的水分。 2、睡前吃一個梨，因為梨是清火的，防止你上火。 3、你也可以每天喝點綠豆湯，效果也很好?；蛘吆韧腚u蛋湯（放點糖），效果也很不錯的。 如果身體沒有別的疾病，有可能與糖尿病相關因素有關。 可到正規(guī)醫(yī)院分別進行空腹，以及飯后兩項檢查。 即可診斷病因是否與糖尿病有關。 你可以做個血糖檢查,如果不是糖尿病,再檢查一下T3、T4、基礎代謝率，看是否是甲亢。如果都不是，看一下自已的舌苔和舌質(zhì)，如果舌質(zhì)紅絳，無苔有裂紋屬于中醫(yī)的陰虛消渴?。绻噘|(zhì)紅，胖大、有齒痕，苔白或黃厚膩，屬中醫(yī)的濕滯脾胃?？梢哉医?jīng)驗豐富的中醫(yī)治療。有的人時常感到口渴，老是想喝水，但有時自己都已經(jīng)很注意大量補充水分，仍然不能擺脫口渴的狀況。原因一：人體內(nèi)缺水導致口渴當天氣炎熱、做重體力勞動、失血、燒傷、嘔吐、腹瀉、因高溫而大量出汗的時候，人們都會感到口渴，這是因為人體內(nèi)嚴重缺水而導致的. 原因二：因糖尿病引起的口渴 激素的作用之一是協(xié)調(diào)人體內(nèi)水、鹽的代謝。一旦這種激素的平衡遭到破壞，它就會引起經(jīng)常性口渴。很多糖尿病患者血糖過高，就會使其尿量猛增。這時，盡管大量飲水，仍會感到口渴難忍。建議你去醫(yī)院查查血糖，空腹和飯后的都查下.夏天出汗,人體當然缺水了 想不口渴,在水中加入少量的食鹽就可以解決。就象腹瀉病人怕脫水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。但因為加了食鹽的水，味道不是很好。所以你可以在水里少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。至于冬天口渴嘛，還要從室內(nèi)的干燥環(huán)境入手，光喝水是不行的。因為夏天我們出汗時容易把身體里的鈉帶走，而冬天解決干燥的室內(nèi)環(huán)境才是首要問題。 有很多人不會喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺解渴爽口，殊不知，這么做會對身體造成一定損害。一方面，攝入冷飲會使胃腸黏膜突然遇冷而使原來開放的毛細血管收縮，使平滑肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。 相反，還有人喜歡喝滾燙的水，過燙的飲食進入食道，會破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，誘發(fā)食道癌，這已是醫(yī)學界的定論。 因此，飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是10-30攝氏度。 另外，喝水也是有講究、講科學的。 水要一口一口喝 口喝的時候，不少人習慣“咕嚕咕?！焙里嬕环?，殊不知，這種飲水的方法對健康并無好處?！疤炱匪荨庇亚樘嵝眩荷倭?、多次、慢飲是3條基本準則。 大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，會迅速稀釋血液，加大心臟的負擔。運動過后，這種情況更加嚴重。其二，天熱大量出汗時，暴飲會反射性地加大汗量，進一步增加鈉、鉀等電解質(zhì)的損失，因而人們往往產(chǎn)生越喝越渴的感覺。其三，喝得太快太急，會把大量空氣一起吞咽，容易引起打嗝或是腹脹。 合理的喝水方法應該是，把一口水含在嘴里，分幾次咽，這樣才能充分滋潤口腔和喉嚨，有效緩解口渴的感覺。