平躺睡覺腰疼，可能是過度勞累、床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)凸等因素所造成的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下通過一般治療、藥物治療等措施進(jìn)行緩解。具體介紹如下：
1、過度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，有可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉緊繃，在睡覺的時(shí)候可能會(huì)感覺到腰疼，可以通過熱敷的方法進(jìn)行改善，比如用熱毛巾放在腰部的位置，具有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以緩解疲勞，水溫在40℃到50℃之間。，大概需要5分鐘到10分鐘，盡量不要溫度過高，以免對(duì)皮膚造成燙傷。
2、床墊不合適：如果睡的床墊比較硬，有可能會(huì)導(dǎo)致脊柱長(zhǎng)時(shí)間處于僵硬狀態(tài)，使局部肌肉痙攣，引起腰部疼痛，如果沒有其他癥狀，一般不需要特殊的治療，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下，有助于緩解癥狀，盡量選擇合適自身的床墊，以免對(duì)身體的健康造成影響。
3、腰肌勞損：如果患者長(zhǎng)時(shí)間干體力活，導(dǎo)致體力透支，使身體處于疲乏的狀態(tài)，可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛的癥狀，平躺睡覺時(shí)會(huì)對(duì)局部組織造成刺激，導(dǎo)致癥狀加重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療，具有抗炎止痛作用。
4、腰椎間盤突出癥：屬于一種常見的疾病，多數(shù)是腰椎發(fā)生退行性改變的原因，在睡覺的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，可以遵循醫(yī)生的指導(dǎo)服用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片、依托考昔片等藥物進(jìn)行改善，有利于減輕疼痛。
5、脊柱側(cè)凸：脊柱側(cè)凸可能是脊柱側(cè)彎導(dǎo)致盆骨不在同一個(gè)水平線上，通常會(huì)出現(xiàn)一側(cè)腰部肌肉緊張痙攣，使患者出現(xiàn)肌肉勞損癥狀，在平躺睡覺時(shí)引起腰疼，若比較嚴(yán)重，影響到了正常的生活，可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過前路手術(shù)的方法進(jìn)行治療，改善脊柱形態(tài)。
除此之外，也可能是強(qiáng)直性脊柱炎所致，需針對(duì)不同原因，在醫(yī)囑下給予相應(yīng)的措施。在治療期間飲食要合理搭配，盡量不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒或胡椒粉等，避免不利于病情恢復(fù)，如果患者出現(xiàn)不良癥狀，要及時(shí)咨詢醫(yī)生。
