腰椎兩側(cè)肌肉疼痛,可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因引起的,如果自我調(diào)整不能緩解,建議就醫(yī),明確病因后再針對(duì)性治療。具體介紹如下:
1、劇烈運(yùn)動(dòng):平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng),突然間做了劇烈的運(yùn)動(dòng),比如跑步、登山等,由于肌肉中堆積大量的乳酸不能及時(shí)代謝,通過(guò)休息一般兩三天就可以恢復(fù)正常。
2、腰肌勞損:長(zhǎng)時(shí)間坐著、經(jīng)常做比較重的體力活導(dǎo)致肌肉過(guò)度勞累,腰腰部的韌帶肌肉受到牽拉,供血受阻引發(fā)無(wú)菌性的炎癥??梢越o予熱敷、按摩,服用布洛芬緩釋膠囊片、依托考昔片等方式緩解。
3、腰椎間盤突出癥:長(zhǎng)期干比較重的體力活、腰椎退行性變導(dǎo)致腰椎間盤突出,相鄰的脊神經(jīng)根受到壓迫。可以采取牽引、針灸、中頻脈沖理療,服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物治療。
此外,腰椎兩側(cè)肌肉疼痛還有可能是腰椎腫瘤引起的,建議及時(shí)就醫(yī),做相關(guān)的檢查,明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。