小孩手痛腳痛，引起的原因包括生長(zhǎng)痛、乳酸堆積、外傷、缺鈣、痛風(fēng)等。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、生長(zhǎng)痛：該癥狀是兒童生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的一種生理現(xiàn)象，一般會(huì)表現(xiàn)出反復(fù)發(fā)作的手臂和下肢間歇性疼痛，不過進(jìn)行相關(guān)影像學(xué)檢查時(shí)，一般沒有明顯的癥狀。日常需要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)1~2小時(shí)后，需要休息10~20分鐘。如果疼痛比較嚴(yán)重，可以遵醫(yī)囑通過布洛芬膠囊、復(fù)合維生素片、碳酸鈣片等藥物治療。
2、乳酸堆積：如果日常運(yùn)動(dòng)量過大或者進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致手部和腳部的肌肉堆積過多的乳酸，從而出現(xiàn)疼痛、酸脹等。家長(zhǎng)可以使用雙手對(duì)手部和腳部處的肌肉進(jìn)行輕輕按摩，時(shí)間可持續(xù)15~20分鐘，一天可進(jìn)行3~6次按摩。還可以使用42~45℃的熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行濕敷，時(shí)間可持續(xù)15~30分鐘，一天可進(jìn)行2~5次。
3、外傷：如果日常沒有做好身體保護(hù)工作，使身體受到撞擊或者磕碰時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致手部和腳部出現(xiàn)紅腫、疼痛、皮膚青紫等。24小時(shí)內(nèi)可以使用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冷敷，24小時(shí)后可以使用40~45℃的熱毛巾進(jìn)行熱敷，可以幫助不適癥狀緩解。冷敷和熱敷的時(shí)間可以控制在15~20分鐘，1~2小時(shí)后可重復(fù)進(jìn)行。
4、缺鈣：日常如果經(jīng)常挑食或者經(jīng)常暴飲暴食，身體缺乏鈣質(zhì)時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高，從而出現(xiàn)疼痛、痙攣等。輕微的缺鈣，可以通過調(diào)整飲食改善，日常可多吃一些含鈣豐富的食物，如蝦皮、排骨、瘦肉等。嚴(yán)重的缺鈣，可遵醫(yī)囑通過醋酸鈣顆粒、乳酸鈣顆粒、牡蠣碳酸鈣顆粒等藥物治療。
5、痛風(fēng)：如果孩子日常吃太多高嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸含量升高，便會(huì)形成痛風(fēng)石，痛風(fēng)石沉積在關(guān)節(jié)時(shí)會(huì)引起關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛。可遵醫(yī)囑通過秋水仙堿片、丙磺舒片、苯溴馬隆片等藥物進(jìn)行治療。如果體重超重，需要通過控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減重，避免加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
患者在接受治療時(shí)需要積極配合醫(yī)生，具體用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。日常要糾正不良姿勢(shì)，避免因不良姿勢(shì)導(dǎo)致疾病進(jìn)一步加重。
