1，臏股關(guān)節(jié)炎應(yīng)注意什么

髕股關(guān)節(jié)炎主要表現(xiàn)為膝前痛，即膝蓋的前方疼痛。上下樓和爬山時(shí)疼痛明顯。氨基葡萄糖片是保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的藥物，不是止痛藥，需要服用較長時(shí)間（3周以上）才會起作用?？梢赃m當(dāng)口服非甾體類止痛藥。平時(shí)注意減少爬山、蹲起等運(yùn)動，減少關(guān)節(jié)磨損?？梢赃M(jìn)行非負(fù)重的關(guān)節(jié)活動，比如游泳等。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)輕度的主要還是消腫止痛，嚴(yán)重的話也可以打針（減少關(guān)節(jié)面的摩擦，現(xiàn)在常用的還是玻璃酸鈉注射液，不建議使用封閉治療吧）。再嚴(yán)重的話就要手術(shù)治療了。具體情況還是要看你的膝關(guān)節(jié)x線片和mri顯像。

2，膝關(guān)節(jié)軟骨炎怎么治療平時(shí)生活注意些什么

臨床癥狀與體征:膝前痛,且多開始部位不清,疼痛深在而持久;上下樓、爬坡、下跪及下蹲、久坐后起立疼痛加重,務(wù)農(nóng)勞動或劇烈運(yùn)動后更加嚴(yán)重;有些臨床表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)“假交鎖”現(xiàn)象; “打軟腿”;膝關(guān)節(jié)有明顯彈響及髕股摩擦音;關(guān)節(jié)周圍畏寒及腫脹”學(xué)髕試驗(yàn)或下蹲試驗(yàn)陽性;股四頭肌肉萎縮. 治療以非手術(shù)治療為主 1、出現(xiàn)癥狀后首先制動膝關(guān)節(jié)一到二周，同時(shí)進(jìn)行股四頭肌抗阻力鍛煉，以增加膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 2、腫脹疼痛突然加劇時(shí)應(yīng)進(jìn)行冷敷，48小時(shí)后改用濕熱敷和理療。 3、抗炎藥氨糖美辛適度應(yīng)用，既可止痛又可利于軟骨修復(fù)。 4、關(guān)節(jié)內(nèi)注射玻璃酸鈉可增加關(guān)節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，緩解疼痛和增加關(guān)節(jié)活動度。 5、關(guān)節(jié)腔封閉雖可緩解癥狀，但對軟骨修復(fù)不利，應(yīng)慎用。 6、嚴(yán)格非手術(shù)治療無效或有先天畸形者，可行手術(shù)治療。 手術(shù)目的： 1、增加髕骨在關(guān)節(jié)活動過程中的穩(wěn)定性。 2、刮除髕骨關(guān)節(jié)軟骨上較小的侵蝕病灶，促進(jìn)修復(fù)。 3、髕骨關(guān)節(jié)軟骨已完全破壞者有用髕骨切除方法減輕髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展，但術(shù)后膝關(guān)節(jié)明顯無力，難以從事重體力勞動。 髕骨軟骨只有零點(diǎn)四公分厚，平時(shí)是髕骨與股骨間的緩沖墊，當(dāng)我們在跑步、爬樓梯或爬山時(shí)，膝蓋承受的負(fù)荷比平常加重好幾倍，如果大腿肌力不夠強(qiáng)，髕骨軟骨就很容易磨損。 髕骨軟骨軟化、受傷所引發(fā)的膝關(guān)節(jié)疼痛，尤好發(fā)于女性，她們平常走路、行動，與常人無異，但需要上下樓梯、彎曲起身時(shí)，膝蓋便開始隱隱作痛，因此在治療期間，應(yīng)避免進(jìn)行上述易使膝蓋費(fèi)力的動作。 要擁有健康的膝關(guān)節(jié)，避免髕骨軟骨軟化及癥狀惡化，首要工作就是依指導(dǎo)運(yùn)動，以加強(qiáng)大腿的肌力，諸如背靠地的抬腿運(yùn)動、游泳、騎腳踏車（椅墊需調(diào)高），都是很好的運(yùn)動，但運(yùn)動時(shí)要注意膝彎度不可超過九十度。 在日常生活上，髕骨軟化、受傷的患者，應(yīng)避免蹲、跪、跑、跳、提重物等動作，坐立時(shí)雙腳最好伸直，降低膝蓋內(nèi)的壓力，起身時(shí)最好握著扶手，以分擔(dān)膝蓋的受力。 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，穿著高跟鞋且經(jīng)常爬上樓梯的女性，膝關(guān)節(jié)負(fù)荷壓力是體重的三倍，穿著高跟下樓時(shí)，更可增加七至九倍，對于髕骨軟骨已受傷的女性患者而言，若能選擇一雙平底舒服的鞋子，將有益保護(hù)已受傷的軟骨，遠(yuǎn)離疼痛的折磨。推拿治療髕骨軟化癥效果比較理想。具體方法是：患者仰臥位，屈膝130度左右，按揉血海、梁丘、膝眼、陽陵泉、陰陵泉、三陰交、太溪等穴位，在膝關(guān)節(jié)周圍及大腿下1/3和小腿上1/3處用滾法往返治療，用小魚際擦髕骨兩側(cè)；用食、中、無名指指端輕叩髕骨及周圍，用掌按壓髕骨，一按一松，反復(fù)操作3～5遍；用五指尖著力，捏住髕骨周緣，用力摩動，但不要使髕骨左右滑動；最后一手握住踝部，一手按住髕骨，作屈伸膝關(guān)節(jié)活動3～5次。髕骨軟化癥的病人平時(shí)要讓患病的部位多休息和保暖，盡量避免劇烈運(yùn)動。急性期應(yīng)臥床休息，可用中藥熨風(fēng)散作局部熱熨，并經(jīng)常做自我按摩。您好，您所說的膝關(guān)節(jié)軟骨炎應(yīng)該是由于髕骨軟骨炎以及膝關(guān)節(jié)周圍組織長期勞損導(dǎo)致的，這種綜合癥重要是由于我們的膝蓋經(jīng)常彎曲伸直，不斷地摩擦導(dǎo)致的，如果您只是平常感覺倒膝蓋有些疼痛，那么您的病情不算嚴(yán)重，注意多休息不要一次運(yùn)動過于疲勞，注意保暖，尤其是在陰天以及降溫的時(shí)候可能癥狀會更明顯，可以采用熱敷或者辣椒膏藥等一些能發(fā)熱的膏藥進(jìn)行貼敷。如果您現(xiàn)在已經(jīng)覺得無法走路或者更為嚴(yán)重，那么建議您去醫(yī)院照X光，有可能膝關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)病變。在飲食上您可以吃一些維生素D和鈣的合劑，天氣好的時(shí)候可以曬一曬太陽，紫外線有助于維生素D的生成，促進(jìn)我們身體內(nèi)骨鈣的合成。如果是因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)滑已不足的話，您可以去醫(yī)院打玻璃酸鈉，這是一種滑液可以減小膝關(guān)節(jié)骨之間的摩擦。希望對您有用。