哺乳期可以適量吃室溫下的火龍果,盡量不要吃冰鎮(zhèn)火龍果,以免引起胃腸不適。具體如下:
在哺乳期,產婦要盡量吃溫熱容易消化的食物,盡量避免吃生冷寒涼的食品?;瘕埞械木S生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等各種營養(yǎng)物質比較豐富,哺乳期產婦吃室溫下的火龍果,可以起到一定的營養(yǎng)作用;但如果哺乳期女性吃冰鎮(zhèn)火龍果,過涼的食物可能會對產婦的胃腸道造成一定刺激,引起腹脹、腹痛等癥狀。所以,哺乳期女性一般可以吃室溫下的火龍果,盡量不要吃冰鎮(zhèn)火龍果。
產婦除了吃火龍果,也要吃其他的應季水果以及新鮮蔬菜,還要適量吃牛奶、雞蛋、肉類等食物,以保證有充分的營養(yǎng)攝入,促進乳汁分泌,保證寶寶有充分的奶水供應。平時產婦還要注意休息,避免過度勞累,加強會陰部清潔衛(wèi)生護理,保持良好的心態(tài)。