2型糖尿病患者在飲食上需要注意，建議吃含糖量少的食物，且應(yīng)吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。主食上可以吃粗糧，比如大麥、蕎麥等，也可以吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜等，盡量吃升糖指數(shù)低的食物，且不宜吃太多，以免導(dǎo)致血糖明顯升高。
1、主食：2型糖尿病患者主食上可以吃米飯、饅頭、面條等，但應(yīng)盡量選擇粗糧，因?yàn)榧?xì)糧含有較多的葡萄糖，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成糖，并且在胃腸道內(nèi)會(huì)較快吸收;
2、優(yōu)質(zhì)蛋白：2型糖尿病患者可以吃瘦肉、豆制品、蛋清、脫脂牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，此類食物不僅能為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)使血糖明顯升高;
3、蔬菜：2型糖尿病患者可以吃的蔬菜較多，比如黃瓜、西紅柿、芹菜、洋蔥、苦瓜、胡蘿卜、西藍(lán)花等，蔬菜中含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且膳食纖維能夠增加飽腹感，且升糖指數(shù)較低，對(duì)血糖升高的影響較小;
4、其他：2型糖尿病患者也可以吃柚子、獼猴桃、蘋果、梨、桃子等升糖指數(shù)較低的水果。如果血糖控制不佳，應(yīng)盡量避免吃含脂肪或油脂較多的食物，比如油炸食品、肥肉等。
2型糖尿病患者在飲食上除了注意上述注意事項(xiàng)外，還需要積極配合醫(yī)生按時(shí)服用降糖藥物控制血糖，比如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等，并定期監(jiān)測(cè)血糖值。平時(shí)也要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打太極拳等，盡量將血糖控制在正常范圍。
