大棗和南瓜可以一起吃，兩種食物并不相克，因此可以一起食用。
大棗是一種常見的藥食兩用的果實，其果肉肥美，味道甘甜，性溫平和，歸屬于脾胃經，具有補脾和胃、益氣生津、調和營衛(wèi)、緩和藥毒等作用，臨床常用于治療胃虛食少、脾弱便溏、氣血不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、婦人贓躁等癥狀。也是日常制作點心、煲湯、熬粥的常用食材。因大棗甘膩滋補，滋膩礙胃，所以小兒、濕痰、積滯、齒病、蟲病患者不宜多食。
南瓜原產墨西哥到中美洲一帶，明代傳入中國，現南北各地廣泛種植。南瓜的果實可作菜肴，亦可代糧食，南瓜中營養(yǎng)豐富，富含多種多糖、維生素、類胡蘿卜素、甘露醇、氨基酸、果膠、礦質元素，尤其是南瓜中含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。南瓜味甘性平，全株均可入藥，現在藥理學研究表明，南瓜具有解毒、保護胃黏膜、促進消化、降膽固醇、消除致癌物質、增強肝、腎細胞的再生能力等作用，具有藥食兩用的特點。
兩者一起食用通常不會產生不良反應，有調理脾胃，通便排毒等好處，建議適量使用。
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