導致脫發(fā)的原因有很多，有內部原因也有外部環(huán)境原因，長期大量脫發(fā)甚至暗示健康問題。那么如何有效防治脫發(fā)呢？古代人有什么秘方呢？下面小編就給大家揭秘慈禧太后\"發(fā)不落秘方\"，一起來看看吧。

中醫(yī)認為，脫發(fā)癥狀在外表，根源在內部，即是內病外現(xiàn)，表現(xiàn)在頭發(fā)上就是：毛囊萎縮，頭發(fā)脫落，易斷，油多無彈性，較為嚴重的情況是普脫，全脫。清朝的慈禧太后非常愛打扮，但由于她吃的都是高脂肪食物，頭發(fā)油脂較多，頭發(fā)不但愛掉還缺乏光澤，方法如下：

將榧子3個，核桃2個，側柏40克，共同搗爛，浸泡在雪水內備用，用時以梳子蘸水梳頭?？勺虧欘^皮、清熱涼血、殺蟲止癢、生發(fā)烏發(fā)，適用于血熱生風、腎虛血弱所致落發(fā)。

從現(xiàn)代醫(yī)學來看，此方尤其適合于油脂分泌較多、用腦過度的人用于日常毛發(fā)的保健。榧子殺蟲消積，潤燥通便?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，榧子脂肪酸和維生素E含量較高，可潤澤肌膚、延緩衰老;核桃有黑發(fā)作用，是使人長壽、抗衰老的食物，能夠使發(fā)色烏黑并保持光澤;側柏葉可涼血止血，生發(fā)烏發(fā)。

太后的此妙方具涼血、滋腎、潤燥之作用，用之當有效。現(xiàn)實生活中，由于年齡、性別、體質的差異等，如果為了達到防止頭發(fā)脫落的保健目的，應根據(jù)脫發(fā)的原因——血熱、腎虛、血虛，或三者兼夾來選擇保健方，可選取含中草藥植物精華的洗發(fā)液，或選取色及性味平和的分別具有清熱、補腎、補血功效的中草藥煎水外洗、梳頭等均可。

例如油脂多，頭皮屑多，可選取野菊花、蒲公英、桑葉、側柏葉等花葉類草藥;毛發(fā)枯槁無華，發(fā)根不固，易脫落、斷裂，可選取首烏、旱蓮草、黃精等。

除了慈禧太后的防脫發(fā)秘方外，現(xiàn)代人還喜歡用食療的方法防治脫發(fā)，食療防脫發(fā)有以下幾點內容要注意：

1、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是過度疲勞，長期過量食用純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、補充鐵質。經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

無論是古代防治脫發(fā)的宮廷秘方，還是現(xiàn)代的食療方。想要防治脫發(fā)，不妨根據(jù)自身的情況，試試以上方法吧。