八個(gè)月寶寶睡覺(jué)扭來(lái)扭去，可能是睡眠環(huán)境不合適、睡前太興奮、疾病等因素導(dǎo)致，具體原因不同，改善方式也不同，具體如下：
1、睡眠環(huán)境不合適：如果寶寶衣著、被蓋過(guò)多或過(guò)少，睡覺(jué)覺(jué)得冷或熱，都會(huì)導(dǎo)致睡眠不安穩(wěn)，家長(zhǎng)最好睡覺(jué)前給寶寶衣著、被蓋得當(dāng)，以寶寶后背溫?zé)?/a>，但不潮濕或冰冷為宜；
2、睡前太興奮：有時(shí)寶寶在睡覺(jué)之前玩得太高興，入睡以后神經(jīng)系統(tǒng)還處于興奮狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致孩子睡覺(jué)不安穩(wěn)，扭來(lái)扭去，家長(zhǎng)在寶寶入睡前要避免太過(guò)玩鬧，盡量讓寶寶情緒平穩(wěn)；
3、疾病因素：當(dāng)寶寶存在疾病，比如缺乏維生素D或佝僂病時(shí)，會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高，夜間睡眠不安穩(wěn)，還會(huì)表現(xiàn)為枕禿、方顱、O型腿、生長(zhǎng)發(fā)育受限等，需要補(bǔ)充維生素D及鈣劑，此外，感冒、鼻塞等疾病也會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
