帕梅拉三部曲屬于一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，通常可以瘦，但如果堅(jiān)持時(shí)間比較短，可能不會(huì)瘦。減肥期間還需要控制飲食，避免暴飲暴食。
1、可以瘦：帕梅拉三部曲包括一系列復(fù)雜的動(dòng)作，比如跳躍、踢腿，幫助提高身體的力量和耐力，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，還可以幫助減輕壓力，提高自身的心情。每天堅(jiān)持帕梅拉三部曲運(yùn)動(dòng)，可以消耗體內(nèi)多余的熱量和燃燒脂肪，有利于達(dá)到輔助減肥作用，如果身體過(guò)度肥胖的人群減肥的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。
2、可能不會(huì)瘦：若是運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較短、堅(jiān)持的時(shí)間比較短，通常達(dá)不到理想減肥效果，因此多數(shù)不能減肥。
身體肥胖可能是不良飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣引起的，比如長(zhǎng)時(shí)間久坐久站、營(yíng)養(yǎng)過(guò)度豐盛等原因，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹疽鸱逝?，患者還可以選擇埋線減肥、抽脂手術(shù)等方法，一般減肥效果比較好。過(guò)程中如果身體有不適癥狀，還要盡早就醫(yī)。
