一般沒有受傷三個穴位一分鐘之耳鳴。改善耳鳴的穴位可選擇太沖穴、風(fēng)池穴、神門穴、天柱穴、少商穴等，需要到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。
1、太沖穴：位于足背第一、二趾關(guān)節(jié)之間凹陷處。按揉太沖穴可以疏肝理氣、清熱明目，有助于緩解耳鳴癥狀。
2、風(fēng)池穴：位于頭側(cè)部，耳后下緣，顱骨外側(cè)突起處。按摩風(fēng)池穴可以舒肝和膽、清熱解毒，有助于緩解耳鳴引起的不適。
3、神門穴：位于頭頂正中線上，耳后發(fā)際正中點(diǎn)上1.5寸處。按揉神門穴可以清熱明目、疏肝理氣，有助于調(diào)節(jié)耳鳴癥狀。
4、天柱穴：位于頸部，當(dāng)?shù)?頸椎棘突下1.3寸處。按揉天柱穴可以疏肝和膽、舒經(jīng)活絡(luò)，有助于緩解耳鳴癥狀。
5、少商穴：位于掌側(cè)第4掌骨關(guān)節(jié)上1橫指處。按揉少商穴可以清熱解毒、調(diào)和心氣，有助于調(diào)節(jié)耳鳴引起的不適。
在按摩穴位時，應(yīng)當(dāng)溫和用力，避免過度刺激造成不適。穴位按摩可以輔助治療耳鳴，但并不是唯一的治療方法。如果耳鳴癥狀持續(xù)或嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)咨詢醫(yī)生，進(jìn)行全面的診斷和治療。
