1，可以有效改善睡眠的中藥

失眠者的食療方法之一 　 酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無(wú)任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7－10天為一療程，須服用3－5療程。 失眠者的食療方法之二 　 龍眼冰糖茶 龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過(guò)度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。 藥物：一，柏子養(yǎng)心丹。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長(zhǎng)，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。 　 二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢(mèng)遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。 　 三，人參歸脾丸。如果失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?/a>，肢倦神疲，飲食無(wú)味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。 　 四，龍膽瀉肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中藥可用龍膽瀉肝丸治療。 　 五，偏方湯藥1：黨參15g 龍齒20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸棗仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml。

2，喝什么中藥治療失眠

酸棗仁吧 這個(gè)是圖片你看看是嗎？http://image.baidu.com/i?ct=503316480&z=0&tn=baiduimagedetail&word=%CB%E1%D4%E6%C8%CA&in=6749&cl=2&cm=1&sc=0&lm=-1&pn=0&rn=1&di=634872172&ln=470 酸棗仁的功效：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。 《別錄》：主煩心不得眠 《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。 是五味子，用來(lái)泡茶飲，不過(guò)不要在晚上飲。 你最好說(shuō)細(xì)點(diǎn)，我們中醫(yī)是要四診合摻的你好，現(xiàn)在治療失眠的方法很多，首先建議你的是自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ?，我個(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專家建議在臨睡前切開橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯等等）可以按照你的情況具體用藥。正如上面朋友說(shuō)的一樣，中醫(yī)都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能幫你徹底解決失眠的問(wèn)題。 是五味子，用來(lái)泡茶飲，不過(guò)不要在晚上飲。遠(yuǎn)志、柏子仁、酸棗仁各9克，龍眼肉、茯神各6克，當(dāng)歸、土炒白術(shù)、黨參、黃芪蜜炙各8克，川芎、山茱萸、焦神曲、五味子、陳皮各5克，熟地10克，煅牡蠣、煅龍骨各15克（先煎）。用于心血不足失眠者。有熱加黃芩7克。血虛加阿膠珠10克。