著床失眠，有可能是激素水平變化、精神壓力大、飲食不當(dāng)、抑郁癥、焦慮癥等因素導(dǎo)致的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、激素水平變化：在受精卵著床的過(guò)程中，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，因此會(huì)引起身體不適，比如乏力、失眠多夢(mèng)、食欲不振等癥狀。如果只是輕微癥狀，并不需要特殊治療，但是要注意休息，保證足夠睡眠時(shí)間，每天要保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠，有利于癥狀恢復(fù)。
2、精神壓力大：在著床期間精神壓力過(guò)大，情緒過(guò)度緊張或焦慮，可能會(huì)發(fā)生失眠，并且還伴有脾氣暴躁。在平時(shí)要注意放松心情，避免精神過(guò)度緊張，可以聽(tīng)舒緩音樂(lè)，同時(shí)也可以與朋友交流開(kāi)心的事情，保持心情愉悅，改善失眠癥狀。
3、飲食不當(dāng)：如果在著床期間不注意個(gè)人飲食，經(jīng)常吃生冷食物或者是刺激性食物，可能會(huì)使胃腸道氣管受到刺激，引起不適，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。平時(shí)要改善個(gè)人飲食結(jié)構(gòu)，以清淡的食物為主，可以吃小米粥、南瓜粥，不會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，有助于緩解失眠。
4、抑郁癥：通常是由于心理與社會(huì)因素所導(dǎo)致的。主要表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、睡眠差等情況，可能會(huì)導(dǎo)致整夜睡不著。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸丙米嗪片、鹽酸氯米帕明片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗抑郁的作用。
5、焦慮癥：通常與遺傳因素和社會(huì)心理因素有關(guān)系，可能會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)整夜睡不著的現(xiàn)象，因此會(huì)有失眠?？梢栽卺t(yī)囑下采用勞拉西泮片、奧沙西泮片、地西泮片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜催眠的作用。
除此之外，也有可能是高血壓導(dǎo)致的，需要注意飲食，避免吃高糖食物，比如糖果。需要注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，避免熬夜。
