兩個胳膊發(fā)酸考慮是運動過量、滑膜炎、腕管綜合征、頸椎病、肩周炎等引起的。建議就醫(yī)做相關檢查，并遵醫(yī)囑給予針對性的治療。具體如下：
1、運動過量：例如長時間打乒乓球、羽毛球等，導致乳酸大量聚集，可引起發(fā)酸、疼痛等癥狀。一般無需特殊治療，在休息后癥狀可自行消除。也可以對胳膊進行按摩，按摩方法以捏為主，每次捏揉10~15分鐘。
2、滑膜炎：因創(chuàng)傷、感染等因素，導致肘關節(jié)滑膜部位發(fā)生炎癥，可引起關節(jié)腫脹、酸痛、活動受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥，例如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片等，有消炎鎮(zhèn)痛作用。同時需要將手臂適當?shù)靥Ц?，有利于促進關節(jié)滑膜，減輕負荷，利于康復。
3、腕管綜合征：由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受到壓迫而引發(fā)的疾病，主要表現(xiàn)為腕前部酸痛、手部麻木無力等癥狀。在病情急性期時應注意休息，減少腕關節(jié)活動，可以將腕關節(jié)使用支具固定。如果反復引起疼痛，必要時可以采取手術治療，例如腕管減壓術。
4、頸椎?。憾嘁娪谏窠?jīng)根型頸椎病由于頸椎間盤發(fā)生突出，會對臂叢神經(jīng)造成壓迫，引起酸疼、乏力、麻木等癥狀。治療主要是減輕壓迫，可以采取按摩的治療方法，按摩方法一般有揉法、按法、滾法等，對頸椎部位進行按摩，每次按摩10~15分鐘。
5、肩周炎：是肩關節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，容易導致肩關節(jié)疼痛和活動受限，炎癥嚴重時也有可能會放射至手臂部位?？勺襻t(yī)囑服用非甾體抗炎藥治療，例如洛索洛芬鈉片、依托考昔片、尼美舒利分散片等。且不宜過多活動，每日可適當?shù)剡M行肩關節(jié)鍛煉，鍛煉時主要是屈伸旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收外展。
此外，也不排除其他可能性原因，例如風濕性關節(jié)炎、雙側(cè)上肢靜脈血栓等。平時可適當?shù)鼗顒痈觳?，但是避免胳膊負重過多，以免引起損傷。
