一運動就腿疼可能是運動量過大、乳酸堆積、慢性勞損、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致。建議患者及時就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導下給予相應的治療措施。具體分析如下：
1、運動量過大：對于平時缺乏運動的人，突然間增加運動量，可能會導致乳酸在體內(nèi)堆積。當大量的乳酸堆積，短時間內(nèi)無法消退，會引起一運動就出現(xiàn)腿疼等情況。首先要注意合理運動，避免長時間運動超負荷，按照循環(huán)漸進的運動方法進行，減輕肌肉的負擔。
2、乳酸堆積：在運動過程中，體內(nèi)的葡萄糖代謝過程產(chǎn)生較多的乳酸等產(chǎn)物可能會導致患者在運動時，出現(xiàn)腿疼。可以通過熱水泡腳，水溫控制在40~50℃之間，每次10~20分鐘，有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加快乳酸的轉運和代謝來降低乳酸濃度。
3、慢性勞損：如果腿部的肌肉出現(xiàn)慢性勞損，可能會造成局部炎性病灶，跑步時炎性代謝產(chǎn)物增多，會刺激到周圍的末梢神經(jīng)，出現(xiàn)腿疼、腫脹等癥狀。首先需注意嚴格制動，可以適當抬高患肢，充分休息，同時可對局部進行熱敷，比如用溫毛巾或熱水袋等敷在酸痛的地方，保持15~20分鐘，水溫40℃~50℃，有助于促進血液循環(huán)，加快代謝，緩解腿部不適。
4、筋膜炎：可能是由于慢性勞損、外傷、潮濕寒冷的氣候等原因而引起，會導致患者出現(xiàn)腿疼、肌肉痙攣，運動后腿酸痛等癥狀。需要注意保暖，適當增加衣物。也可遵循醫(yī)囑通過塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋片等藥物治療，能夠減輕炎癥，暫時緩解疼痛。
5、腰椎間盤突出癥：如果本身患有腰椎間盤突出癥，患者在跑步時可能會使腰椎負荷增加，導致神經(jīng)容易受到壓迫和刺激引起疼痛以及麻木。如果患者的癥狀較輕可以考慮進行物理治療，如熱療紅外線療法、微波治療、體外超聲治療等，緩解患者的不適癥狀，促進炎癥消退。如果比較嚴重，可以采取椎間植骨融合術等方法治療。
患者在接受治療時要注意養(yǎng)成良好習慣，避免長時間劇烈運動。同時需要注意復查，一般通過CT檢查、核磁共振檢查，了解恢復情況。
