肺俞穴位于第3胸椎棘突下,距離后正中線旁開1.5寸,左右各一個,可通過坐位低頭,數(shù)椎骨找到。也可利用骨度分寸法,以食指和中指寬度為標(biāo)準(zhǔn)。按壓時應(yīng)感到酸脹感。自我治療需謹(jǐn)慎,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
肺俞穴位于人體背部,具體位置在第3胸椎棘突下,距離后正中線旁開1.5寸,共有兩個,左右對稱。要準(zhǔn)確找到肺俞穴,可以采取坐位低頭的姿勢,找到頸部與后背交界處最高的骨頭,即第7頸椎棘突,然后向下數(shù)3個椎骨棘突,找到第3胸椎棘突。接著,從第3胸椎棘突引出一條水平線,再從雙側(cè)肩胛骨內(nèi)側(cè)緣各引出一條垂線,這三條線的兩個交點處即為兩個肺俞穴。
需要注意的是,如果想要通過肺俞穴進行相關(guān)治療,建議由專業(yè)醫(yī)生進行定位,自行定位可能出現(xiàn)誤差。如果患者有背部筋膜勞損,尤其是豎脊肌勞損,可以通過針刺、按揉肺俞穴來輔助治療。