例假是指月經(jīng)。女生來(lái)月經(jīng)前幾天脾氣暴躁，常見(jiàn)原因?yàn)榧に夭▌?dòng)、環(huán)境刺激、睡眠不安、飲食不當(dāng)、藥物影響等，如果比較嚴(yán)重要及時(shí)就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行合理治療。
1、激素波動(dòng)：女生在來(lái)月經(jīng)之前，體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生較為劇烈的波動(dòng)，可能會(huì)對(duì)情緒造成影響，導(dǎo)致暴躁、愛(ài)生氣等情況?？梢詴簳r(shí)觀察，盡量保持情緒穩(wěn)定。
2、環(huán)境刺激：在來(lái)月經(jīng)的前幾天，生活或工作環(huán)境發(fā)生變動(dòng)，容易對(duì)情緒造成影響。要多和朋友溝通交流，逐漸適應(yīng)環(huán)境。
3、睡眠不安：部分女生在來(lái)月經(jīng)之前睡眠質(zhì)量會(huì)下降，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等情況，白天精神不足，因此感覺(jué)煩躁?？梢栽谒昂赛c(diǎn)熱牛奶，或用熱水泡腳，改善睡眠質(zhì)量。
4、飲食不當(dāng)：部分女生在來(lái)月經(jīng)之前食欲偏差，身體沒(méi)有得到足夠的能量，出現(xiàn)煩躁、失落等情緒。要注意飲食葷素搭配，使?fàn)I養(yǎng)均衡。
5、藥物影響：部分女生在來(lái)月經(jīng)之前應(yīng)用了一些影響神經(jīng)的藥物，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等，可能會(huì)出現(xiàn)煩躁、頭暈等癥狀。要多喝水，促使藥物代謝。
除以上常見(jiàn)原因外，這種情況也有可能是多囊卵巢綜合征、神經(jīng)衰弱等疾病引起的，均需要及時(shí)就診，合理治療，以免病情加重。
