例假是指月經。女生來月經前幾天脾氣暴躁，常見原因為激素波動、環(huán)境刺激、睡眠不安、飲食不當、藥物影響等，如果比較嚴重要及時就診，遵醫(yī)囑進行合理治療。
1、激素波動：女生在來月經之前，體內的激素水平會發(fā)生較為劇烈的波動，可能會對情緒造成影響，導致暴躁、愛生氣等情況?？梢詴簳r觀察，盡量保持情緒穩(wěn)定。
2、環(huán)境刺激：在來月經的前幾天，生活或工作環(huán)境發(fā)生變動，容易對情緒造成影響。要多和朋友溝通交流，逐漸適應環(huán)境。
3、睡眠不安：部分女生在來月經之前睡眠質量會下降，出現失眠、多夢等情況，白天精神不足，因此感覺煩躁?？梢栽谒昂赛c熱牛奶，或用熱水泡腳，改善睡眠質量。
4、飲食不當：部分女生在來月經之前食欲偏差，身體沒有得到足夠的能量，出現煩躁、失落等情緒。要注意飲食葷素搭配，使營養(yǎng)均衡。
5、藥物影響：部分女生在來月經之前應用了一些影響神經的藥物，如戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等，可能會出現煩躁、頭暈等癥狀。要多喝水，促使藥物代謝。
除以上常見原因外，這種情況也有可能是多囊卵巢綜合征、神經衰弱等疾病引起的，均需要及時就診，合理治療，以免病情加重。
