兒童乳鈣在晚飯后或睡前吃吸收最好。
乳鈣即乳清鈣，是直接從牛奶中提取出來的純天然活性高乳蛋白鈣，相較于普通鈣制劑更容易消化吸收。一般建議在晚飯后或睡前口服，吸收效果較好，同時也可以改善睡眠，減少胃腸道反應。
1、利于吸收：晚上由于活動較少，胃腸道蠕動相對緩慢，乳清鈣在胃腸道停留時間也會延長，有利于鈣的吸收。一般可以在晚飯后1個小時或睡前給寶寶服用乳清鈣。
2、改善睡眠：鈣也具有一定鎮(zhèn)靜、安神的作用，在晚飯后或睡前口服可以緩解兒童夜間哭鬧、出汗、易驚醒等癥狀。
3、減少胃腸道反應：晚飯后或睡前服用乳清鈣可以減輕惡心、腹脹等胃腸道癥狀。
服用乳清鈣的同時可在早飯后服用維生素D，也可適當?shù)綉敉饣顒?，多曬太陽，有助于維生素D合成，有利于促進鈣的吸收和利用。
6個月寶寶一般情況下可以吃石榴，但是通常建議將石榴榨成汁后給寶寶適量飲用，不可以直接讓寶寶吃石榴籽。石榴是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，其中富含多種維生素，例如維生素A、維生素C、維生素K等，...
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【健康資訊】 日期：2025-03-12
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