女性想要預(yù)防卵巢早衰可以調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及保持良好的生活習(xí)慣等。如果已經(jīng)出現(xiàn)卵巢早衰的情況，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

一、一般措施

1.調(diào)整飲食：日常生活中患者要注意合理膳食，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，也可以吃富含雌激素的食物，如豆腐、豆?jié){等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康有一定的幫助，并且還可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，在一定程度上也能夠起到輔助預(yù)防卵巢早衰的作用；

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)還要注意加強(qiáng)體育鍛煉，比如跑步、跳繩、打羽毛球等，能夠加快機(jī)體的新陳代謝速度，從而增強(qiáng)自身的體質(zhì)，對(duì)于預(yù)防卵巢早衰也有一定的好處；

3.保持良好的生活習(xí)慣：建議養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也要避免吸煙喝酒，以免影響到卵泡的發(fā)育，甚至還會(huì)增加卵巢早衰的概率。

二、藥物治療

如果出現(xiàn)了月經(jīng)量減少或者是閉經(jīng)等癥狀，可能是卵巢功能衰退引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的雌激素，改善癥狀。

除此之外，還應(yīng)注意定期體檢，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病并積極處理。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。