來(lái)姨媽即月經(jīng)期間是否可以喝咖啡，這個(gè)問(wèn)題涉及多個(gè)方面，月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平變化可能導(dǎo)致心情煩悶、脾氣暴躁。適量飲用咖啡有助于平復(fù)心情，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生一定的愉悅感?？Х茸鳛槭澄铮m量飲用并不會(huì)影響正常的月經(jīng)來(lái)潮和月經(jīng)周期。對(duì)于平時(shí)有飲用咖啡習(xí)慣的女性，月經(jīng)期間可以繼續(xù)維持這一習(xí)慣，但需注意控制量?？Х戎械目Х纫虺煞衷谝欢ǔ潭壬峡梢约涌焐眢w血液循環(huán)，對(duì)于經(jīng)血排出不暢或痛經(jīng)的女性，適量飲用咖啡可能有助于緩解疼痛。
咖啡因具有提神作用，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致失眠、焦躁等，影響睡眠質(zhì)量。月經(jīng)期間女性本就容易疲勞，過(guò)量飲用咖啡會(huì)進(jìn)一步加重疲勞感。咖啡因?qū)ι窠?jīng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致心跳加速、血壓升高，不利于經(jīng)期的身體恢復(fù)。長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡可能導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，從而加重乳腺增生癥、卵巢早衰等婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
綜上所述，來(lái)姨媽期間可以適量飲用咖啡，但需注意控制量、避免寒涼、控制時(shí)間，并關(guān)注自身身體狀況。如有特殊不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
