夜里二三點(diǎn)醒可能是環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、貧血、焦慮癥、腦供血不足等原因所導(dǎo)致。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、環(huán)境因素：如果所處環(huán)境溫度比較高或者是溫度比較低，有可能會(huì)影響到患者睡眠，導(dǎo)致夜里兩三點(diǎn)醒，一般需要及時(shí)改善環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，避免溫度過(guò)高或者是溫度過(guò)低。
2、神經(jīng)衰弱：可能跟長(zhǎng)時(shí)間熬夜、精神壓力過(guò)大有密切關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，有可能會(huì)導(dǎo)致患者在夜間容易醒，還會(huì)伴有四肢無(wú)力、焦慮等癥狀，要學(xué)會(huì)釋放壓力，在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)用溫水泡腳，每次需要10分鐘以上。
3、貧血：可能跟營(yíng)養(yǎng)不良有密切關(guān)系，體內(nèi)血紅蛋白逐漸減少引起腦部處于缺血缺氧狀態(tài)，會(huì)影響到睡眠，導(dǎo)致患者夜里兩三點(diǎn)醒，伴有面色蒼白，可以適當(dāng)吃些補(bǔ)鐵食物，比如紅棗、枸杞等，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用驢膠補(bǔ)血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物治療，具有補(bǔ)血作用。
4、焦慮癥：一種精神疾病，跟神經(jīng)生化或者是遺傳等因素有關(guān)系，患病之后會(huì)導(dǎo)致患者脾氣暴躁、夜里清醒等癥狀，需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張，必要時(shí)候醫(yī)囑使用抗焦慮藥物治療，比如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、奧氮平片等，能夠起到抗焦慮作用。
5、腦供血不足：跟年齡增長(zhǎng)有關(guān)系，腦部冠狀動(dòng)脈會(huì)出現(xiàn)狹窄，影響到血液循環(huán)，引起患者出現(xiàn)失眠、夜間清醒等癥狀，一般需要適當(dāng)增加戶外鍛煉，比如快走和慢走等，能夠促進(jìn)全身血液循環(huán)，必要時(shí)候遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、復(fù)方丹參片等藥物改善，能夠起到抗凝和活血化瘀作用。
除此之外，也可能是甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因所導(dǎo)致。平時(shí)在睡覺(jué)之前盡量不要喝濃茶或者是濃咖啡，可以適當(dāng)喝溫牛奶或者是輕舒緩音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠。
