兩只腳痛的原因，包括長(zhǎng)時(shí)間站立、扭傷、筋膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體分析如下：
1、長(zhǎng)時(shí)間站立：如果日常站立的時(shí)間比較久，可能會(huì)導(dǎo)致腿部和腳部的肌肉里面堆積較多的乳酸，從而出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀。可以使用雙手輕輕對(duì)腿部和腳部的肌肉進(jìn)行按摩，時(shí)間可以控制在15~30分鐘，2~4小時(shí)后可以重復(fù)進(jìn)行按摩，目的是幫助上述癥狀緩解。如果疼痛比較嚴(yán)重，需要遵醫(yī)囑通過(guò)布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛治療。
2、扭傷：如果日常沒(méi)有做好自身防護(hù)工作，不慎發(fā)生扭傷，可能會(huì)導(dǎo)致局部軟組織受損，從而出現(xiàn)紅腫、疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限等。發(fā)生扭傷的24小時(shí)內(nèi)，需要使用冰袋對(duì)其進(jìn)行冷敷，目的是促進(jìn)毛細(xì)血管收縮。24小時(shí)后，可以使用43~45℃的熱毛巾進(jìn)行熱敷，目的是幫助加速局部血液循環(huán)。冷敷和熱敷的時(shí)間最好控制在15~30分鐘，1~2小時(shí)后可以重復(fù)進(jìn)行冷敷和熱敷。
3、筋膜炎：疾病是筋膜的一種無(wú)菌性炎癥，引起的誘因包括潮濕、勞損等，會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛、肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)障礙等?？梢宰襻t(yī)囑通過(guò)雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片、吲哚美辛片等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。同時(shí)需要遵醫(yī)囑進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，如用手抓住腳趾向上向后牽拉，牽拉到最大限度時(shí)可以維持15~30秒，然后再慢慢放松，反復(fù)操作5~10次。
4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：主要是以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要癥狀的自身免疫性疾病，發(fā)作后會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬、腫脹、疼痛等?？梢栽趯I(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)布洛芬膠囊、甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等藥物，進(jìn)行鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕等治療。如果病情比較嚴(yán)重，需要進(jìn)行手術(shù)治療，如關(guān)節(jié)融合術(shù)、關(guān)節(jié)置換術(shù)等。
5、痛風(fēng)：主要是血尿酸水平過(guò)高，導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)從而形成的疾病，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅、腫、熱、痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物進(jìn)行抗痛風(fēng)、抑制尿酸等治療。同時(shí)需要減少高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，防止尿酸進(jìn)一步沉積。
患者不可以私自治療，以免出現(xiàn)治療不當(dāng)?shù)那闆r，需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。治療期間需要多注意休息，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要做好保暖工作。
