西紅柿是營養(yǎng)豐富的一種蔬菜,小孩每天吃生西紅柿一般是可以的,但是注意每次不能進(jìn)食太多。
西紅柿是比較常見的一種蔬菜,小孩長期吃生西紅柿對身體是有好處的。西紅柿含有番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C、纖維素以及鈣、鉀等多種營養(yǎng)元素,每100克西紅柿大約含550微克胡蘿卜素,2573微克番茄紅素,可以作為補(bǔ)充胡蘿卜素和番茄紅素的食物來源,能為小孩的成長發(fā)育提供一定的營養(yǎng),所以小孩每天吃生西紅柿一般不會對身體造成影響。
但是注意每次不能進(jìn)食太多,不建議吃從冰箱里拿出來冰凍的生西紅柿,以免對腸胃造成刺激,誘發(fā)腹痛、腹瀉等。
小孩正在長身體的時期,需要的營養(yǎng)比較多,除了每天可以生吃西紅柿之外,還需要補(bǔ)充其他的食物,比如奶類、蛋類、肉類等,飲食均衡才能為寶寶的成長發(fā)育提供全面的營養(yǎng)。