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1，關(guān)于流產(chǎn)后失眠怎么回事的問(wèn)題2，流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)3，為什么做過(guò)人流后晚上老是睡不著經(jīng)常失眠

1，關(guān)于流產(chǎn)后失眠怎么回事的問(wèn)題

你好，你這種情況可能是頑固性失眠，建議繼續(xù)服藥，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn)。

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2，流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　流產(chǎn)后抑郁癥是指女性在意外流產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的表現(xiàn)，如情緒不穩(wěn)定、易傷感流淚、不愿與人交往、睡眠不穩(wěn)常做噩夢(mèng)等。 流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn) 都有哪些呢？一起來(lái)看看。 流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn) 　　意外流產(chǎn)讓很多女性出現(xiàn)流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)，初為人母的喜悅足以觸動(dòng)每個(gè)女性的內(nèi)心，所以失去寶寶的巨大打擊也足以讓原本快樂(lè)的她們出現(xiàn)流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。 　　情緒不穩(wěn)定、情緒低落、焦慮不安、深深自責(zé)、罪惡感、易傷感、易流淚、對(duì)任何事情毫無(wú)興趣、不愿出門、不愿與人交往，有的還表現(xiàn)為易怒，對(duì)愛(ài)人懷疑，責(zé)怪對(duì)方，大吵大鬧、容易激動(dòng)，這些都是流產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)。在生理上還可能出現(xiàn)頭暈，乏力，食欲下降、失眠、腹痛、多夢(mèng)、惡夢(mèng)等。在認(rèn)知方面，可能會(huì)引起注意力不集中、健忘和缺乏信心。 流產(chǎn)后抑郁癥如何改善 　　1、女性流產(chǎn)后患上抑郁癥，需要在飲食上極度進(jìn)關(guān)注，一方面令其體會(huì)到溫情，一方面(最重要)通過(guò)對(duì)飲食的調(diào)理達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、神經(jīng)松弛、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的目的，這期間最好多吃一些深海的、脂肪較多的魚類，比如深海魷魚、海鱸魚、鱈魚等，小米加配馬蹄熬制的粥要多喝一些，特別注意的是，患者吃飯時(shí)，最好有一個(gè)她較為信任的人陪同，并誘導(dǎo)她講解此類飲食的功效，當(dāng)然，這需要家人在之前要下足功夫，做好預(yù)備功課。 　　2、對(duì)于流產(chǎn)女性，家人的關(guān)懷十分重要，但這種關(guān)懷不僅僅體現(xiàn)在生活護(hù)理上，更應(yīng)體現(xiàn)在精神方面，作為家人，你還要做到詳細(xì)了解流產(chǎn)的相關(guān)知識(shí)，清楚自己親人流產(chǎn)的類型，有的放矢地向她講解流產(chǎn)后的保健方法以及健康恢復(fù)的幾率，不妨與自己的親人一起閱讀相關(guān)書籍，逐漸成為她最信任的人，為她能敞開心扉打下基礎(chǔ)，幫助她樹立重新開始的信心。 　　3、如果患者在流產(chǎn)后還伴有感染癥狀，一定要說(shuō)服患者積極治療，這時(shí)采取的方式不可以是指導(dǎo)式或說(shuō)教式，應(yīng)該以情來(lái)打動(dòng)患者，但幫助者要注意，煽情切莫過(guò)度，如果你自己都淚水連連，那結(jié)果將是適得其反，患者更將墮入自責(zé)和痛苦之中。 　　4、對(duì)于流產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)該使用相關(guān)藥物進(jìn)行治療，但在用藥過(guò)程中，家人要關(guān)注用藥的不良反應(yīng)，一旦反應(yīng)強(qiáng)烈，一定要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行診治，還要注意的是，抑郁癥患者常常愿意使用中藥進(jìn)行調(diào)理，可中藥在炮制的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)重金屬沉附現(xiàn)象，如果選擇輕率，常會(huì)造成加重中樞神經(jīng)異常反應(yīng)的現(xiàn)象，因此，使用中藥進(jìn)行治療盡量慎重。 　　5、在患者出現(xiàn)癥狀減輕的情況，而且持續(xù)了一段時(shí)間，作為幫助者要說(shuō)服其一同進(jìn)行登山運(yùn)動(dòng)，最好每周一次，這是抵抗隱匿抑郁的最好方法。 　　6、在患者出現(xiàn)嚴(yán)重抑郁癥期間，他的身邊一定要有專人看護(hù)，但絕不能是看守，也不要試圖說(shuō)服，幫助者應(yīng)利用這段時(shí)間積極與患者接觸，轉(zhuǎn)移其注意力，達(dá)到穩(wěn)定其心緒的目的而后再進(jìn)行相關(guān)治療。 精彩推薦： 上環(huán)后多久可以同房 生完孩子多久可以同房 剖腹產(chǎn)后多久可以再生 剖腹產(chǎn)后注意事項(xiàng) 斷奶奶漲怎么辦

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3，為什么做過(guò)人流后晚上老是睡不著經(jīng)常失眠

主要是心理作用。 一種可能是為孩子沒(méi)有而內(nèi)心不安，覺(jué)得孩子無(wú)辜，有種婉惜、愧疚的心情。 第二種是終于一身輕松了，沒(méi)有負(fù)擔(dān)了，激動(dòng)的成份在里面。 許多的失眠都是由于心里波動(dòng)、情緒波動(dòng)造成的。事情已經(jīng)做了，那就有做的理由，無(wú)論哪種對(duì)你都是對(duì)的。 下面要努力工作或?qū)W習(xí)。前提是先把身體養(yǎng)好，身體是革命的本錢。

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