長期吃靈芝對身體是有好處的，可以起到軟化血管、養(yǎng)心安神、平壓降糖、鎮(zhèn)咳祛痰、提高免疫力的作用，具體如下：

1、軟化血管：長期吃靈芝可以增加冠脈的血流量，改善心肌的微循環(huán)，起到保護(hù)心肌缺血的作用，還可以降低膽固醇、甘油三酯、脂蛋白等，可以起到軟化血管，預(yù)防動脈粥樣硬化的作用；

2、養(yǎng)心安神：靈芝具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，可以養(yǎng)心安神，適合神經(jīng)衰弱和經(jīng)常失眠的患者食用；

3、平壓降糖：長時間吃靈芝，可以阻止血漿球蛋白發(fā)生作用，可預(yù)防高血壓，可以抑制脂肪酸的釋出，改善血糖狀態(tài)；

4、鎮(zhèn)咳祛痰：靈芝具有鎮(zhèn)咳、祛痰、平喘的作用，經(jīng)常吃靈芝可以緩解咳痰、哮喘；

5、提高免疫力：常吃靈芝可以加快體內(nèi)的新陳代謝，提高機(jī)體的免疫力。

靈芝有很多好處，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下食用。

金鎖固精丸可以用涼水，但建議是用淡鹽水、溫水送服。金鎖固精丸是中成藥，主要成分是沙苑子、龍骨、牡蠣、蓮子等中藥材，藥物品相是黑色包衣濃縮丸、灰棕色水丸，味微甘澀，略苦，屬于處方藥，能夠起到強(qiáng)腎澀精的作用。許多患兒會因為腎氣的不足，出現(xiàn)尿頻、尿急、遺尿等癥狀，建議家長在醫(yī)生的指導(dǎo)下給患兒應(yīng)用金鎖固精丸，可以滋補(bǔ)腎臟，緩解不適癥狀。

當(dāng)男性患者平時過度勞累、比較挑食、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、縱欲過度、基本不運動，就很容易出現(xiàn)全身酸軟、經(jīng)常失眠、記憶力下降、遺精、滑精、早泄等不適癥狀。患者及時去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查之后，明確了是腎虛導(dǎo)致的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用金鎖固精丸進(jìn)行治療，能夠有效治療腎虛，緩解早泄、腰酸等不適癥狀。在服用的方式上，涼水是可以的，不會影響到療效，使用淡鹽水、溫水更好的原因在于它們不會對胃腸道造成較大刺激。

在服藥期間，應(yīng)該持續(xù)關(guān)注身體狀況，在服用金鎖固精丸已經(jīng)有一段時間了，不適癥狀卻依然沒有明顯緩解的情況下，需要立即去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，避免加重病情。此外，還應(yīng)該不吃生冷辛辣高油的食物，比如冰淇淋、火鍋、紅燒豬蹄等，避免影響藥效。

陰虛的癥狀主要表現(xiàn)為肌膚干燥、暗淡、形體消瘦、睡眠不佳、多夢易醒、便秘、生理機(jī)能下降等。

1、肌膚干燥、暗淡：陰虛體質(zhì)的人，肌膚往往特別干燥，缺乏光澤，甚至可能暗黃無華。這是由于體內(nèi)陰液不足，無法充分滋潤肌膚所致。在嚴(yán)重的情況下，還可能出現(xiàn)長斑的現(xiàn)象。

2、形體消瘦：陰虛者無論怎么吃，體重都難以增加，甚至可能出現(xiàn)消瘦的情況。這是因為陰虛導(dǎo)致體內(nèi)代謝異常，使得食物中的營養(yǎng)無法被有效吸收和利用。

3、睡眠不佳、多夢易醒：由于體內(nèi)火氣較大，陰虛者容易出現(xiàn)心煩氣躁的情況，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。他們可能會經(jīng)常失眠、多夢，且容易醒來。長期的睡眠質(zhì)量差還會導(dǎo)致諸如腰酸腿酸、記憶力下降等身體不適。

4、便秘：陰虛者體內(nèi)水分不足，腸胃功能可能會減緩，從而出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。

5、生理機(jī)能下降：對于女性朋友來說，陰虛可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，如周期提前、周期變短，甚至閉經(jīng)。對于男性，則可能導(dǎo)致性欲減退等癥狀。

具體表現(xiàn)可能因個體差異而有所不同。如果懷疑自己出現(xiàn)陰虛癥狀，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。

失眠黑眼圈通常是指因經(jīng)常失眠造成眼睛周圍黑色素沉著，形成黑眼圈，一般可通過按摩、熱敷等方式進(jìn)行消除，還可通過飲食調(diào)理、運動療法、藥物治療等方式改善失眠，從而從根本上消除黑眼圈。具體如下：

1、按摩：可順時針畫圈按摩眼眶周圍，力量適中，同時按壓風(fēng)池、太陽、絲竹空、承泣等穴位，可改善黑眼圈。

2、熱敷：用熱毛巾對眼周圍進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善黑眼圈，但注意濕毛巾溫度適宜，不可太燙，以免燙傷皮膚。

3、飲食調(diào)理：失眠的患者平時盡量避免喝濃茶、咖啡等容易引起大腦皮層興奮的茶飲，尤其盡量避免睡前飲用。

4、運動療法：建議每天保持適當(dāng)?shù)倪\動，既可舒緩情緒，又可增強(qiáng)疲憊感，促進(jìn)睡眠。

5、藥物治療：若失眠的癥狀嚴(yán)重，患者可遵醫(yī)囑服用具有養(yǎng)心安神的藥物進(jìn)行治療，如安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、百樂眠膠囊等。

建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案，不可盲目自行用藥，以免貽誤病情。