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孕32周貧血吃什么,我現(xiàn)在懷孕32周總是貧血請(qǐng)問(wèn)吃什么可以補(bǔ)血

來(lái)源:金話(huà)筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-03-17 12:03:09 手機(jī)版

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1,我現(xiàn)在懷孕32周總是貧血請(qǐng)問(wèn)吃什么可以補(bǔ)血2,我懷孕三十二周了會(huì)貧血要吃些什么東西好請(qǐng)大家指點(diǎn)3,懷孕32周貧血應(yīng)吃什么

1,我現(xiàn)在懷孕32周總是貧血請(qǐng)問(wèn)吃什么可以補(bǔ)血

多喝一些紅糖水多吃點(diǎn)含鐵豐富的食物、列如動(dòng)物肝臟,如雞肝、豬肝等,一周吃?xún)纱危喲獪?、蛋黃、瘦肉、豆類(lèi)、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃。還有就是水果方面多吃含維生素c豐富的果蔬,經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補(bǔ)充衛(wèi)生素a,有助于鐵的吸收。

2,我懷孕三十二周了會(huì)貧血要吃些什么東西好請(qǐng)大家指點(diǎn)

您好,在懷孕的期間出現(xiàn)貧血是很常見(jiàn)的,需要常規(guī)進(jìn)行補(bǔ)血治療,建議可在日常飲食需要應(yīng)注意調(diào)配,而且要盡量做到食物的多樣化,可適量多食用些含葉酸、鐵、蛋白質(zhì)、維生素C豐富的食物,并定期產(chǎn)檢,查明原因,以便更好的改善貧血情況。

3,懷孕32周貧血應(yīng)吃什么

一、赤小豆、黑豆、花生、大棗糯米煮粥、糊。二、保障每天一碗米湯蒸蛋。三、每周兩至三次動(dòng)物肝,每次不需要太多五十克左右就行。比如豬肝豆腐菠菜(菠菜必須焯水)湯。四、紅白豆腐?;蛘邉?dòng)物的全血。五、動(dòng)物骨髓、軟骨以及骨關(guān)節(jié)軟組織。六、連帶著骨刺皮一起吃的小魚(yú)小蝦。七、保障新鮮蔬菜瓜果的攝入量。每餐食物必須要保障有三種以上的顏色。硫酸亞鐵,或富馬酸亞鐵。配合維生素C幫助吸收

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