孕媽抵抗力差，可能是激素水平變化、營養(yǎng)不良、睡眠不足、精神緊張、缺鐵性貧血等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：
1、激素水平變化：妊娠期間體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)明顯偏高，會影響身體正常代謝，還會引起內(nèi)分泌紊亂，可能會導(dǎo)致抵抗力差，需要注意多休息，盡量避免身體勞累，還要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，能夠調(diào)理身體，提高抵抗力。
2、營養(yǎng)不良：在妊娠早期的時(shí)候會引起惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)，如果比較嚴(yán)重會影響營養(yǎng)攝入，從而引起營養(yǎng)不良，導(dǎo)致抵抗力差，需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，可以吃一些小米粥、蘋果或雞蛋等易消化的食物，保證營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食。
3、睡眠不足：如果經(jīng)常有熬夜的習(xí)慣，會引起睡眠不足，從而導(dǎo)致抵抗力下降，還會引起精神不振，因此要保持充足的睡眠，晚上盡量在10點(diǎn)之前睡覺，每天的睡眠時(shí)間要保持8個(gè)小時(shí)以上。
4、精神緊張：過度擔(dān)心胎兒發(fā)育有可能會導(dǎo)致精神緊張，也會引起抵抗力下降，需要注意緩解緊張的情況，比如做深呼吸，可以深吸一口氣，然后緩慢呼氣，需要重復(fù)10次到20次，有助于緩解緊張。
5、缺鐵性貧血：通常是缺乏鐵元素引起的，可能會導(dǎo)致血紅蛋白偏低，容易引起面色蒼白或身體乏力，抵抗力也會下降，需要根據(jù)醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療，能夠補(bǔ)充鐵元素，還要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，比如吃一些紅棗或者豬肝等食物。
除此以外，也有可能是妊娠高血壓等原因所致，需要及時(shí)就醫(yī)，妊娠期間要注意加強(qiáng)產(chǎn)前篩查，能夠促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。同時(shí)也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?，也有助于增?qiáng)抵抗力，平時(shí)也可以多曬太陽，有助于補(bǔ)鈣，防止胎兒出現(xiàn)缺鈣情況。
