孕媽抵抗力差，可能是激素水平變化、營養(yǎng)不良、睡眠不足、精神緊張、缺鐵性貧血等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：
1、激素水平變化：妊娠期間體內的激素水平會出現明顯偏高，會影響身體正常代謝，還會引起內分泌紊亂，可能會導致抵抗力差，需要注意多休息，盡量避免身體勞累，還要注意保持規(guī)律的生活習慣，能夠調理身體，提高抵抗力。
2、營養(yǎng)不良：在妊娠早期的時候會引起惡心嘔吐等妊娠反應，如果比較嚴重會影響營養(yǎng)攝入，從而引起營養(yǎng)不良，導致抵抗力差，需要注意加強營養(yǎng)補充，可以吃一些小米粥、蘋果或雞蛋等易消化的食物，保證營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食。
3、睡眠不足：如果經常有熬夜的習慣，會引起睡眠不足，從而導致抵抗力下降，還會引起精神不振，因此要保持充足的睡眠，晚上盡量在10點之前睡覺，每天的睡眠時間要保持8個小時以上。
4、精神緊張：過度擔心胎兒發(fā)育有可能會導致精神緊張，也會引起抵抗力下降，需要注意緩解緊張的情況，比如做深呼吸，可以深吸一口氣，然后緩慢呼氣，需要重復10次到20次，有助于緩解緊張。
5、缺鐵性貧血：通常是缺乏鐵元素引起的，可能會導致血紅蛋白偏低，容易引起面色蒼白或身體乏力，抵抗力也會下降，需要根據醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進行治療，能夠補充鐵元素，還要注意補充營養(yǎng)，比如吃一些紅棗或者豬肝等食物。
除此以外，也有可能是妊娠高血壓等原因所致，需要及時就醫(yī)，妊娠期間要注意加強產前篩查，能夠促進胎兒的健康發(fā)育。同時也可以進行適當的散步活動，也有助于增強抵抗力，平時也可以多曬太陽，有助于補鈣，防止胎兒出現缺鈣情況。
